高血压可能就是你多放的一小勺盐，多抽的一根烟，多喝一杯酒

什么是高血压？众所周知的就是血压高过了正常水平，要是一时高过那倒是也没有什么，就是怕一直高过，那就是真的高血压了。

高血压可怕吗？有的人觉得不可怕，可能是体质好的原因，就是血压高了，平时也是没有什么影响的，好像根本就感觉不好有什么不舒服，但是生气的时候总会有些不舒服吧，头晕眼花什么的在所难免；有的人就觉得非常可怕了，平时都会头晕眼花，一顿不吃降压药可能连床都下不去，明明自己谨小慎微，但还是会有这样那样的问题。

高血压再严重就会引起脑梗、脑出血，还有的会引起心梗、心肌缺血等等。我爸就是一位资深的高血压患者，现在已经不是，因为去年的时候不幸离世了，在我三十年的记忆中，我爸血压高应该都有二十多年，本来一个非常威武雄壮的汉子，被高血压折磨的不能干粗活，不能吃重口味的，不能抽烟不能喝酒，就这样身体还是一天不如一天。

我爸年轻的时候吃饭喜欢吃咸的，一天能抽两包烟，酒喝的不是非常多但是也经常喝，或许这就是他后来会有高血压的原因吧。而且更让人受不了的是我爸的脾气还比较急，经常容易发火，这对于高血压病人来说是非常致命的。

所以对我们现代人来说，我们的压力更大，抽的烟可能更多，吃的菜可能更香但是也更咸，喝的酒也更多，这是非常不好的。生活压力大这个短时间内是没有办法改变的，除非你买彩票中大奖了，但是即便你真的中大奖了，请记住你要做的第一件事情就是不要太过于激动。

但是很多事情我们是可以做的，比如说吃饭的时候少放一小勺盐，不要让菜太咸了，平时的时候少抽点烟，你要是不抽烟的话的这个就当我没有说，还有就是要少喝酒，很多人可能觉得喝酒跟血压高好像没有什么直接的关系，喝酒多的都是喝出了脂肪肝或者肝硬化什么的，但是这里我要说的是所有的不良生活习惯都会是走向高血压的一个诱因，所以能做到的就尽量做到吧。

现在想想其实高血压离我自己就非常的近，去年的时候我就害怕自己也是有高血压，然后自己买了个电子血压仪，没事的时候就自己给自己量一量，很庆幸的是现在的血压还在正常范围之内，但是自己还是太胖了，而且也喜欢吃咸的，抽烟喝酒也是样样精通，再想想去年就撒手人寰的老父亲，于是我决定慢慢改变自己，首先吃得清淡一点，然后就是要少抽烟，尽量试着去戒烟，然后就是尽量少喝酒，能不喝的时候就不喝，最后就是抽时间多锻炼身体减减肥，胖人更容易得高血压，所以我自己也需要时刻注意了。

根据我说的情况和我自己的情况，你可以想一想你自己离高血压到底有多远了，是比我远呢还是比我近呢？那么接下来你应该怎么做就不需要我多少什么了吧。