《奔跑吧》第5季开播第1集，便以奔跑吧打工人为主题，既扣住了近来流行的打工人主题，又直抵打工人的心扉，开局正能量满满。通过表决大会、比较椅子时长、反向思维答题、AI逗趣、录制放松操等环节，进一步展现打工人加班的现状，特别是结尾的配乐，又温暖了主题，整体逻辑上还说的过去。

说说固定主持吧。

本季主要由李晨、Angelababy（杨颖）、郑恺、沙溢、蔡徐坤、黄旭熙、宋雨琦担任固定主持。角色扮演上，李晨应该是类似队长的角色，负责配合导演，是推进情节发展的主力军和引导手。沙溢主业应该是搞笑幽默，氛围营造的先锋队，副业是配合李晨，避免尴尬的节目效果。Angelababy应该是女生组组长，负责带动女性嘉宾适应节目节奏，以及展示女艺人在节目里可以有的作为。郑恺“猎豹”的头衔有些老旧了，似乎跟不上了，新的独立定位正在找寻中。

蔡徐坤、黄旭熙、宋雨琦应该是年轻一代的号召者，蔡徐坤主要应该是流量担当和颜值耍酷；

黄旭熙主要应该是在语言上营造多样性，角色上扮演傻男孩；

宋雨琦本季开播缺席，根据以往经验，应该是女生组副组长，主要是展示女汉子形象。当然，这些都是团知叔观看节目后主观臆断的，并没有官方认定。

再说说嘉宾。

本集邀请了秦昊、邓紫棋、吉克隽逸、白鹿。

秦昊

秦昊自带“爬山梗”，演技过硬，必然会引导一波流量到节目组，可惜总感觉表现得过于沉稳，没有放得开。

邓紫棋

邓紫棋歌手标签明确，她的加入可以丰富成员类别，而且热度一直在线。

吉克隽逸

吉克隽逸参加了《为歌而赞》，而这档节目是浙江卫视与抖音联合出品的跨屏互动音乐综艺，都是浙江卫视的节目，隔壁节目组的嘉宾请过来串串门还是可以的。

白鹿

白鹿人气也不低，还记得与许凯搭档主演古装仙侠剧《招摇》吗，她就是女一。

再说说游戏设置。

虽说作为第五季开播的第一集，主题很正能量，但是具体游戏环节其实并不是尽如人意，没有充电体现跑男的优良传统，好像是节目组在重新融合，跑男团的成员也在重新融合，毕竟分开一段时间再聚首，也是要找找感觉的。

作为跑男的老粉，一边批评一边赞美一边前行吧。最后的配乐着实沁人心脾。

慌慌张张，匆匆忙忙，为何生活总是这样。难道说，我的理想，就是这样渡过一生的时光。不卑不亢，不慌不忙，也许生活应该这样。——《活着》歌词