孙俪终于对身边人“下狠手”，5个月狂甩74斤，轻松告别虎背熊腰

众所周知，女人到了中年总会面临各种问题，脸部下垂，身体肥胖...尤其是对女明星来说，这些问题更为致命。

但在孙俪的身上，似乎看不到这些问题的存在，孙俪如今已经39岁了，在女明星中也不算年轻，但无论是颜值还是身材，都保养的非常好。

这一切，都要归功于他的自律。孙俪是圈中出了名的养生达人，为了让身体保持在健康状态，孙俪一直严格控制着饮食，不仅如此，她还帮着身边的人减肥。

孙俪的助理郭思在孙俪的帮助下，用5个月的时间瘦下74斤，仿佛变了一个人，就连邓超都发文感叹：从冬瓜妹到冬笋妹，体重最高190，最低116，极限体重差足足74斤，仅用时5个月20天，新一代瘦身女王。

众多网友看完照片中郭思的前后对比，瞬间对“娘娘”的减肥方法产生了极大的兴趣，其实孙俪的减肥方法还是从“饮食”和“运动”两个方面控制。

孙俪一直对普拉提非常感兴趣，除了自己练习，有时还会带上自己的孩子一起。普拉提属于一种非常独特的训练运动，不仅能促进血液循环，还可以加快体内新陈代谢，让人更年轻。

其次就是饮食，孙俪是出了名的素食主义者，每周都会进行两次16+8轻断食，也就是8小时之内吃2顿饭，接下来的16小时之内不吃饭，这种方式非常考验意志力和身体素质，所以孙俪也嘱咐大家，如果不能坚持，千万不要硬撑，容易饿出低血糖。

俗话说，“一馋毁所有”，许多人在减肥的过程中，都败给了嘴馋，但不吃又饿得难受，像小禾在减肥的时候，一般都会选择水果、素燕窝来解馋，低脂肪、低糖分，而且还会有很强的饱腹感。

素燕窝可以直接吃，还可以泡软做凉菜，简单方便，口感还特别Q弹，我最喜欢的一道凉菜，就是用素燕窝做成的，这道凉菜就是【开胃爽口菜】。

黄瓜、樱桃萝卜、素燕窝与调料搅拌混合，味道清爽开胃，还带着一丝椒麻的口感，一下子就把人的胃口吊起来，清清爽爽，有一种夏日的轻灵感，很适合想要减肥的人士食用哦~

—开胃爽口菜—

【调料】

太禾素燕窝、樱桃萝卜、黄瓜、彩椒、生抽、盐、白糖、辣鲜露、味精、花椒油、椒麻酱、米醋

【做菜步骤】

1、素燕窝泡发，挤干水分，用生抽码味，稍炸备用；

2、樱桃萝卜用2克生抽、2克白糖、2克米醋泡制，黄瓜切条，用2克白糖、2克盐腌制；

3、素燕窝用1克盐、1克白糖、1克椒麻酱、1克辣鲜露、1克味精、1克花椒油搅拌均匀

4、最后将所有食材放入盘中即可。