容易令人发胖的10个坏饮食习惯，很多人都中招了

每个人的饮食喜好不一样，很难说得准谁的饮食喜好就一定是好的，但差的饮食喜好还是比较容易分辨的。

1、爱吃半肥半瘦的肉

别以为肥肉脂肪才多，半肥瘦的肉也含有很多脂肪的。像红烧肉，肥羊片这些，脂肪含量超出你的想象。

2、喜欢吃油炸食物

无油炸不欢，油炸的食物闻起来就香，吃起来更香，试问有谁顶得住油炸食物的诱惑？

3、吃肉馅类食物过多

有些人很不喜欢吃主食的，只喜欢吃饺子包子等有馅的食物。

4、摄入过多的油

菜要有才好吃，但是油过多就成了累赘，摄入过多的油也是很容易长胖的哦。

5、喜欢吃烧烤

烧烤基本上都是广东人的夜市，夜市无烧烤就不叫夜市啦，油腻腻的食物，香喷喷，实在上头。

6、喜欢在面包上涂黄油和奶酪

这两个食物都是很容易使人发胖的食物，还是少吃为好。

7、喜欢吃方便面

方便面不仅有害身体健康，而且吃多了还容易长胖哦。

8、喜欢吃沙拉酱拌的蔬菜或水果

别以为这样吃就能减肥了，实际不是的。

9、喜欢吃巧克力

众所周知，巧克力是最容易使人长胖的了，里面大多是糖和脂肪，不想长胖都难。

10、喜欢吃冰淇淋

冰淇淋脂肪含量越高，口味越醇，为了好身材，还是养成少吃冰淇淋的习惯吧。