我们对尹正应该不陌生，曾因一部《夏洛特烦恼》被观众熟知，很长一段时间，他一出场，背景音乐就是《一剪梅》。可最近这个自带BGM的男人，因为瘦身成为了热搜上的常客，关于他减肥的话题层出不穷。

当人们用片面的喜剧风格去审视他时，往往会忽略了问题的本质。尹正最近的所作所为，是否影响了社会风气呢？而他的高调减肥行为，又正确与否？

尹正减肥餐有多厉害？

今年三、四月份，一档“人类观察类节目”搞笑开播，围观尹正吃饭也成了大家日常解闷的笑点。凭着不输李佳琦的号召力，在某社交平台发布减肥视频，引得许多观众积极打卡学习。

千篇一律的吃法，餐品让人毫无食欲，靠着自我催眠，认真咀嚼不太好吃的减肥餐，看起来确实有一点惨。每次直播一脸 “心如死灰”，却硬是冲上了热搜，吸引了上千万人观看。在减肥过程中，摄入碳水时，他会一脸满足。吃到肉时，更是喜眉笑眼。难怪会说尹正是大家的欢乐源泉。

近日尹正在网络上发布了一段视频，大概内容是，不相信自己在喝醉酒之后，半夜三点多起来，吃了一盒午餐肉。视频中的他非常崩溃，给大家解释一盒午餐肉的热量到底有多高，大晚上自己却全都吃完了，更让尹正生无可恋的是，他忘记了午餐肉的味道。

这个在吃到米饭，眼里都会有光的人，却在减肥期间喝酒误食卡路里超高的午餐肉，醒来之后还不记得什么味道，突然感觉特别心酸。不过我们在开心围观的同时，也要认真思考尹正的减肥方法到底对不对？不要盲目地追崇。

前不久，尹正在视频中首次公开了自己的减肥食谱，分享了他的心得，还提醒女孩子，减肥要低碳慢碳，不要因为过分在意身材直接断碳。尹正发布的食谱看似比较有营养，但其实碳水的摄入量是不足的，女生不建议去学习。

因为女生在减肥时摄入碳水不足，会使身体内分泌紊乱，导致低血糖，出现头晕等症状。主食是为身体长期提供能量的必需品，只靠蔬菜充饥的饮食状态，长期以往会导致营养不良。尹正的减肥话题已经累计超过2亿阅读量，引得不少人效仿，但是我们一定不要盲目跟风，我们只要学习他的减肥精神就可以了。

减肥：畸形潮流

其实作为一个演员，身材修长确实是比较加分的，有时候为了更加贴合角色，就会选择通过节食来达到快速减肥的目的。不管是减肥还是增肌，演员谈敬业首先要做到尊重角色。

另一方面，艺人为了上镜好看，拼命减肥，这也是职业素养。记得杨幂曾经讲过，演员可以老，但是不能胖；颖儿曾经为了减肥，一天只吃一粒老干妈；金莎拍摄《浪姐》，吃饭都会带称。

男艺人也一样，为了角色控制身材。比如郑恺在拍摄《极速超越》时，为了能够更好的饰演剧中的角色，在电影开拍前半年，就开始接受运动员的专业训练，疯狂减脂。因为郑恺饰演的角色有长达十年的年龄跨度，他为了可以更好的呈现角色，在短短两个月内，又增肥30斤。将主角退役后身材走样，放弃自我的形象饰演的淋漓尽致。郑恺为角色做出的改变，让我们看到了专业演员的职业素养。

为了角色减肥，确实是敬业的体现。但是达到暴瘦的状态，大可不必。演员首先是人，其次才是演员，过度节食会对身体造成伤害，这种带坏社会风气的行为确实不值得提倡。

钢琴家吉娜，婚后很少展示自己的音乐才华，却在各种场合花式炫耀自己的腰围。从引导孕妇细腰转变为引导产后恢复细腰的大众风气，难道真的值得推崇？过度追求身材纤细，疯狂减肥，导致身体出现问题，连自己的健康都得不到保障，这是不是得不偿失？

油头粉面a4腰，矫揉造作兰花指

现在的娱乐圈，大部分男星都一昧的追求“瘦美”，阴柔风气盛行，成为了一种圈中潮流，逐渐形成了靠脸吃饭的格局。作为演员，作为公众人物，在荧幕上展现出来的是浓妆艳抹的形象，毫无男儿气概可言，这必然会对青少年的思想产生不良影响。“油头粉面a4腰，矫揉造作兰花指”，这种畸形的审美观着实令人担忧。

当今的娱乐圈，大部分男星更多的是呈现出一种美丽、娇媚的状态，像英俊潇洒，高大威猛这类的词几乎都不再适用于现在的流量明星。当今的部分男性艺人在生活方式上越来越阴柔化，粉底抹得比女艺人还厚，一个个哭起来是梨花带雨，比女艺人还我见犹怜。

阴柔之风大肆盛行，必然会造成审美观的错误引导。所以作为一个公众明星，要承担起自己的社会责任，做一个正能量偶像，正确引导审美观。亦或是我们看到，在“瘦美”精髓上，男星才是佼佼者。

另外，过度追求瘦美，疯狂减肥，不一定会达到预想的效果。比如尹正，减肥成功后，确实看起来五官英俊。但是，从最近尹正晒出的日常照片中可以看到，如今的他，更多的是给人一种阴柔的感觉。从造型、穿着，开始彻底放飞自我，越来越女性化。很多人表示，以前的尹正，阳光帅气，减肥后却越来越像一个中年大姨，确实是接受不了！

记得他以前不是走这种类型的，自从参演了《鬓边不是海棠红》之后，就改变了风格，不知道是不是入戏太深，不过也有可能是受晓明哥的影响。

两人共同参演了电视剧《鬓边》，建立了深厚的感情，之后在活动见面时，尹正看到了暴瘦成功的黄晓明，非常羡慕，决心要励志减肥。不过，黄晓明为了拍戏减肥，非常拼命，导致身体也出现了问题，所以减肥的同时更要注重身体健康。

结语：

徐峥曾经讲过，娱乐圈现在有种 “歪风邪气”，如果一个演员不在一部剧里实现 “又胖又瘦”的过程，就好像是没有演技。但是，如果演员为了拍戏，损害了自己的身体，最后连戏都拍不了，何谈敬业？

最主要的是，如果一直去追求纤瘦，那么在演艺圈“暴瘦”就成为了一个潮流，演员只能一昧的去追逐，迎合社会风气牺牲自己的身体。导致的结果就是，损害健康，危害身体。再者，演员作为公众人物，一言一行都会受到千万人的模仿，这种病态的减肥方法，确实不值得提倡。