梨型女孩爱“练胸”，假期游玩意外走红，这个动作来塑形

在图中我可以看到女孩的身材凹凸有致，一颦一笑都尽显成熟女性的魅力，单单看面容的话就会觉得她非常清纯，但是看到整体身材就更有成熟女性的魅力，她的穿搭非常简单，白衬衫搭配天蓝色紧身裤，脚上踩了一双白色的休闲鞋，这样看上去并不华丽的服饰更能衬托出她妩媚性感的气质，在脸上也可以看到她完全素颜出镜，好的皮肤状态使得她更有自信。

她的回眸一笑也让很多人心花怒放，这种运动型的女孩是深受大家的喜爱，不管是在工作还是生活中总会是人们关注的对象，不知道你喜不喜欢这种类型的女孩呢？

女孩的体型偏向梨形身材，在身材上本身就足够丰满，可以通过后期的健身来塑造不同部位的曲线，这样就可以让整体看上去更加优雅。女孩的职业也是一位健身教练，在工作中她除了帮助学员进行减肥塑身，自己也会着重训练，从接触健身到现在已经经过了5年的时间，她并没有感觉到身心疲惫，而是将健身看成了自己的事业和爱好，每天都会拿出固定的时间进行互动练习，这使得她的身材曲线更加紧致，皮肤看上去光滑有弹性，皮肤白皙使得女孩很有女神的气质。

在生活中她也深受欢迎，身边总是一大群的追求者，毕竟爱美之心人人都有，若是能够拥有如此完美身材和高颜值的女朋友，何乐而不为呢？但是女孩并没有接受别人的表白，而是将工作贯彻下去。

相信很多人都会羡慕女孩的塑形成功，梨形身材本身就难以塑造，但毕竟女孩是健身教练，她有更多的时间和精力去打造自己的身材，在健身计划中，她也会时常调整训练的方向，根据自己的实际情况来进行改变，进行力量训练的同时，她也同样合理规划自己的饮食习惯，毕竟要控制住脂肪的摄入，才能让健身事半功倍。

女孩除了在健身房工作之外，回到家她也会进行相应的力量训练，对于自己的上围她一直都不是很满意，所以在动作上也会主动选择锻炼胸部，在这里女孩说出了自己练胸的专属动作，那就是“俯卧撑”了，对于这个动作相信大家都不陌生，很多人感觉到俯卧撑锻炼的就是自己的手臂，对胸部的塑造没有效果，但其实这个想法是错误的，之所以感觉不到胸部的发力，是因为俯卧撑动作不标准，只有一个合理标准的动作，才会充分调动不同部位的发力，坚持俯卧撑就可以让胸部有所改变。

生活中不乏很多梨型、草莓型的身材，这些身材的女孩都可以着重塑造自己上半身的线条，这样会更加有气质，一颦一笑都可以凸显女人味，健身也不是一蹴而就的事情，通过健身打造好身材就要坚持下去，不知道大家有没有对练习胸部的专属动作和意见了，可以和笔者一起讨论一下。