赵奕欢帮助理减重47.2斤，有钱赚又能减肥，姐姐还缺助理吗？

赵奕欢帮助理减重47.2斤，有钱赚又能减肥，姐姐还缺助理吗？

减肥是许多人常年挂在嘴边的一件事情，随着人们的生活水平不断提高，营养过剩的现象越来越多，加上久坐不爱运动，现在肥胖的人不在少数，许多未成年人也早早就进入到了“小胖子”的行列当中。

虽然说什么样的身材都没有关系，只要健康就好，但是人都有对美的追求，而且身体过于胖了之后也容易引发一些病症，因此，适当的运动加上健康的饮食习惯还是很有必要的。而减肥正是需要少吃多动才能进行科学减肥的，节食等有害身体健康的办法还是不可取的。

6月22日，女星赵奕欢发布微博，首先是庆祝完成了颐和园晨跑，接下来的信息让不少网友都羡慕了，赵奕欢助理在她的帮助之下已经减重47.2斤了，并且还在持续瘦下去，让赵奕欢也很是激动。

赵奕欢在配图中还晒出了与助理妹妹一起跑步的合照，并且还附上了助理妹妹体重变化的记录。

我们看到助理妹妹在去年年底的初始体重有166.6斤，到了6月22日的时候，体重已经下降到了119.4斤，半年的时间就减掉了47.2斤，不得不说这可太让人羡慕了！

赵奕欢在帮助助理减肥之初曾经拍过一个vlog，我们可以看到助理妹妹的变化十分明显，肤色虽然因为户外跑的关系变黑了不少，但是看起来体态更加轻盈了。肩膀和手臂的变化尤为明显，看起来就纤细了很多，脸上的肉也没有那么多了。

话题上了热搜之后，赵奕欢又特地发布了一条微博，为同样希望减肥的网友们做了说明，首先赵奕欢就说明了，她非常不提倡用饥饿疗法，也就是我们常说的节食，尤其是对于女孩子来说，节食的害处比想象中的多，所以想要减肥的妹妹们还是不要盲目节食了。

总的来说，赵奕欢帮助助理减肥的方法还是老生常谈的四个字：少吃多动。

除了生理期之外，赵奕欢几乎每天都会进行一项运动，或是跑步，或是跳舞，跑步最好在40分钟以上才能达到有氧的效果。另外就是和小伙伴一起减肥，互相监督互相加油，更加有动力。

另外就是要少吃主食，多吃蛋白质和蔬菜，多喝水，天热不适合户外跑的情况下，在泳池里面跑步也会有很好的效果。

最重要的就是想要减肥就要动起来，不能靠意识减肥，运动健身少吃多动才是减肥王道。看到赵奕欢的助理瘦了这么多，网友们都心动了，又有钱赚又能减肥，就想问姐姐还缺不缺助理啊！

赵奕欢不愧是运动女神，不仅自己常年运动保持窈窕身材，还带动男朋友和身边的工作人员一起减肥，帮助他们重塑身材，真的太棒了！谁不希望自己可以拥有一个好身材呢，只是有时候不够自律，坚持不下来，经常半途而废，才导致减肥反反复复没有效果。

想要减肥的小伙伴不妨试着用赵奕欢的方法来减肥吧，期待一个崭新的自己！

【图片来源网络】

【文案编辑】目海娱抓抓

#赵奕欢帮助理减了47斤#