瑜伽，让生活多点仪式感

瑜伽，让生活多点仪式感

生活需要仪式感

生活

中国人向来是注重仪式感的，这些仪式把感恩、敬畏、和责任都装进心里，让我们用饱满的热情积极拥抱当下。

有仪式感的人，总能把枯燥乏味的生活变得欢乐有趣，总能化解人生里的烦闷和苦涩。

很多人说练瑜伽之后，整个人比以前更加热爱生活了，那是因为练习瑜伽，是一件充满仪式感的事情。

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练瑜伽，让生活充满仪式感

瑜伽

在瑜伽垫上

穿上瑜伽服，扎好头发

素颜，做最真实的自己就好

练习前打坐冥想

让身心回到当下，专注呼吸就好

双手合十，只是简单的3声Om

足矣让心安在当下

一呼一吸，一个伸展一个折叠

不急不躁，不悲不喜

练瑜伽，对于身体，是一个仪式感

身体

每天必流的汗

还是要流的

疾病不是无缘无故找上门的

每天必做的运动量

还是要做的

脂肪不是一天堆积起来的

每天必做的拉伸

是必不可少的

身体不是一天变僵硬的

每天必做的力量练习

还是该有的

肌肉不是一天流失的

练瑜伽，对于心灵，是一个仪式感

心灵

每天要给自己一段时间独处

没有手机没有电脑充斥感官

每天要给自己一段时间自省

没有八卦没有评判

每天要给自己的心清零

清扫心灵垃圾

每天要给自己的心充电

才不会累觉不爱

都说

当你站到瑜伽垫的那一刻

你就赢了

但是

当你离开瑜伽垫的那一刻

瑜伽才真正开始

如果哪天没有练习，就会觉得少了点什么，那么恭喜你，相信瑜伽已经点亮了你的生活！

艾格杨瑜伽是由印度瑜伽大师艾杨格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的，它非常注重人体正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准，到位，讲究身心放空。有矫正和恢复身体的效果，给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。

人的一生，是一段旅程，每时每刻都在路上，随时调整，关注自己的内心世界，关爱自己的身体，不念过去，不畏将来，好好工作，用心生活，享受瑜伽，就会遇见越来越好的自己，放松后再唤醒冥想状态那一刻的你，宛若新生。

瑜伽，让生活更美好！