自嘲，是一种大智若愚的情商

作者 | 媛小茶

美国著名心理学家卡耐基在《人性的弱点》里写到：“自我解嘲，以另一种坦然的心境向着光明走，黑暗，永远只会留在我们的脚后。”

那些自我解嘲的人看似自曝其短，其实是以一种高级豁达的精神面对这个世界。

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自嘲，是一种高级的幽默

商战剧《天道》中有一个片段，在酒局应酬的时候，有人想故意让王志文饰演的丁元英难堪出丑。

不料，丁元英作诗《自嘲》一首：

“本是后山人，偶做前堂客。醉舞经阁半卷书，坐井说天阔。大志戏功名，海斗量福祸。论到囊中羞涩时，怒指乾坤错。”

他自嘲自己只是穷酸秀才，本就无意结识在座，何必非要我过来，蹭酒弄诗墨。

这首诗让在座的本来看好戏的人感到无地自容，更让他们对这个书生刮目相看，敬佩三分。

从心理学上来说，丁元英的自嘲正是运用了“心理防御机制”和“出丑效应”。

“心理防御机制”通俗来讲，是指一个人在受到攻击之前，预判别人的行为，提前做好防御功能，先自揭其短，再让嘲讽你的人闭嘴。

丁元英以退为进，不露痕迹地教训了他人，又保护了自己。

女星大S曾说：“我觉得人生最高的幽默境界就是要懂得自嘲，当你一开始自嘲的时候，别人就无话可说了。”

丁元英在自我保护的同时也利用“出丑效应”，和大家拉近了距离。

出丑效应简单来说：“就是聪明人犯了错，人们反而更喜欢。”它使自己与听众居于同等地位，拉近了自己与听众的距离。大众不再对你的缺点反感，反而觉得你真实坦率和不造作。

泰戈尔在《园丁集》里说：“我把我的痛苦说得轻松、可笑，因为怕你会这样做。

我粗暴对待我的痛苦，这样你便不会发现我的弱点。”

很多时候，先用幽默的态度对待自己的弱点，就可以让自己免于先被他人攻击。

用自嘲的方式，坦诚地面对弱点，比遮遮掩掩更让人尊重和欣赏。

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自嘲，是一种极致乐观

古往今来，有不少文人自嘲的例子。

比如仕途失意的陶渊明，苦中作乐，自嘲作诗《归园田居》：

“种豆南山下，草盛豆苗稀。晨兴理荒秽，带月荷锄归。道狭草木长，夕露沾我衣。衣沾不足惜，但使愿无违。”

自己辛苦劳作却得个“草盛豆苗稀”的结果，但是依然乐此不疲。露水沾湿衣服也没什么可惜的，只要不违背自己归隐的志趣。

即便身处逆境，陶渊明依然能保持乐观的心态，感悟自己对淳朴，怡然自得田园生活的热爱。

被贬黄州的苏轼，每天无无公事可做，一家人生活艰难。于是他跑去东边的坡地上，挖了一块地，自嘲自己叫“苏东坡”。

敢于自嘲的苏轼，拥有豁达乐观的精神，没有沉浸在官场不顺的泥潭，而是研究烹饪，研制了著名的东坡肉，四处出游，旅途中创作无数经典诗作。

可谓祸福相依，这些诗作是子瞻文学成就的巅峰，从此在文坛有了自己的一席之地。

林语堂在《人生不过如此》中说：“中国哲学家是睁着一只眼睛做梦的人，是一个用爱以及温和嘲讽来观察人生的人，是一个把他的玩世主义和慈和宽容心混合起来的人。”

众多文人身上有一种值得后人学习的智慧：自嘲背后的极致乐观。这种乐观使人可以带着宽容和嘲讽度过一生，坦然接受命运带来的幸运和灾难。

自嘲是一种极致的乐观，也是一份云淡风轻的豁达。

人人都有逆境，但困难并不是生活的全部。

善于自嘲的人，往往很少焦虑，活得更开心。因为他们面对困境，不骄不躁，谈笑风生。

善于自嘲的人，面对自己的不足，坦然接受，不会过度自责。

越能忍受自己弱点的人，越能得到内心的豁达宁静。

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自嘲，是一种人间清醒

自带热搜体质的杨幂，因为参加《奇葩说》做评委，金句频出，被网友称作“人间清醒”冲上热搜。

节目中，辩手许吉如上台时，一脸害怕失败的不自信。杨幂一眼看穿她的内心，最后送给了她一句激励的话：“极度的坦诚就是无坚不摧，所以很多东西击垮不了我，坦诚地面对自己的欲望也好，失败或者是优点也好。”

杨幂能说这番话，是因为她确实将坦诚这一点做到极致。

人间清醒的她早以自黑女王闻名：

在早年她经常被人黑“脚臭”，杨幂不但不生气，反而主动“黑”自己，常常拿“脚臭”来自嘲，甚至把脚臭编成段子用在电影《分手大师》里。

网友嘲讽她的演技，她便专心突破演技，先是素颜自毁形象参演电影《宝贝儿》，后来终于在《刺杀小说家》里扮演屠灵一角，演技重新得到了网友们的认可。

成名后，曾有记者采访问她，怎么看待以前被人替换角色。她说：“是自己不够强大，才会被换掉。”

杨幂作为自嘲女王，清醒地知道自己想要什么。她对事业、感情和生活，都有着明确而坚定的目标。

虽然已经是年少成名，流量女王，但她没有迷失，她清醒地知道自己的不足。

杨幂的成长，其实是从自嘲中认清自己，然后不断解决问题的过程。

这个过程让我想起，尼采所崇拜的“酒神精神”：不同于肤浅的极致享乐主义一味逃避生活的问题，酒神精神所要解决的，正是在承认人生的悲剧性的前提下，如何肯定人生的问题。”

简单而言，酒神精神是认清现实，享受当下，笑对痛苦。

真正的英雄主义是认清生活的本质后依旧热爱生活。

善于自嘲的人，就像勇敢真挚的古希腊人，崇拜着酒神，他们活得通透，活得勇敢，活得坦诚。

善于自嘲的人，大智若愚。

面对残酷的现实，笑对人生，却不选择愤世嫉俗。

善于自嘲的人，浪漫又清醒。

面对残忍的现实，融入梦意，却选择保持现实感地走完人生的道路。