6张照片看姚明肌肉进化史，从最早大竹竿到浩克身材 大腿似水桶

姚明绝对是中国男篮历史上第一人，这一点不管是个人荣誉，影响力，统治力，他都是做到了最强。姚明在NBA也是全明星级别数据，如果健康一点绝对能成为巨星。姚明能在NBA打出场均20+10的数据，身体进化是关键。他在NBA第一件事就是练身体，短短几年时间，身体就有了巨大变化。今天我们就一起来回顾下姚明肌肉进化史，每一次提升的背后，那都是无数的汗水和努力。

新秀姚明真的很瘦，那个时候在内线根本抢不到位置。即使把位卡好了，也经常被对手挤开，这个时候的姚明的对抗还很一般，这身材也是因为瘦被形容成“大竹竿”。

姚明知道自己的不足，于是开始疯狂练身体，他的体重看着涨，肌肉也是不断堆身上。再次跟奥尼尔对位的时候，姚明明显有了提升，从那个时候开始，奥尼尔和姚明就打得难解难分。

之后的赛季姚明狂练下肢肌肉，他知道作为传统的蹲坑型中锋，下肢力量太关键了。不管是背打，卡位，顶防，都需要强大力量。这个时候姚明的大腿已经粗得似水桶，本华莱士这样的肌肉男跟姚明比较，那真的是太瘦小。

2008年算是姚明最巅峰了，那个时候不管是技术还是身体都达到了巅峰。看看球衣穿在姚明身上，早就没了松垮垮的感觉，肌肉把球衣给完全撑起，球衣也有种紧身衣的感觉。2008年姚明也率领中国男篮打进世界前8，场均19分8篮板这就是绝对统治力的体现。

最后来看看姚明究竟状态，这就是姚明在泳池里的训练照。这个姚明体脂率很低，但是吨位一样够，这需要极限训练才能保持这样的身材。小腿肌肉线条清晰可见，手臂也是粗壮，这身材真的像是电影里浩克的身材，这身材任何时代都是低位野兽。

如今姚明已经是大腹便便，他退役后没了训练，体重都快400斤了。这个时候姚明体型很夸张，奥尼尔站在身边都显得娇小。如果姚明这体型打篮下，那真的是无敌存在！