高血压的十大谣言！别让谣言骗了你

今天我的助手为我总结了面诊过程中，患者容易“轻信”的“高血压谣言”。非常有意思，今天分享出来，为大家辟谣。希望广大高血压患者不要被谣言耽误了病情。

一、没有感觉，高血压就不严重？

高血压的确诊不能凭借感觉，必须经过科学的测量，有具体数据才能判定一个人是否有高血压。心血管病包括高血压，有近1/3的病人毫无症状，或者症状很轻微，或者很不典型。症状轻重不能反映血压的水平，我遇到过高压170以上，生活里还没有明显症状的，来问我是不是家里买的电子血压仪不准。这样的病人实际上是更加危险的。

二、高血压是老年病？

中国高血压年会调查数据显示，中国有3亿左右的高血压患者，且每年新增1000万。26岁至35岁的年轻男性中高血压患病率已经超过22%，呈现明显的年轻化趋势。

三、吃鸡肉、益母草、芹菜能降血压？

益母草降血压，目前仅有小型的动物实验，结果表明其降压效果几乎可以忽略不计。此外，人体不可能服用巨量益母草，过量服用会导致乏力、酸麻疼痛、下肢瘫痪、大汗、虚脱等不良反应。芹菜里的膳食纤维，对疏通肠道有一定帮助，只是说能够一定程度上降低高血压患者的肠胃负担，使排便通畅降低高血压患者风险。并不能有效的降低血压本身。鸡肉中的精氨酸和胶原蛋白降压仅限于一些基础小研究和动物实验，对人体的研究没有证据。另外，鸡肉里面含有的精氨酸、胶原蛋白的含量并不突出，很多食材比它含的多。

四、按时定量吃降压药，就不需要测量血压？

错！高血压患者一定要长期监测血压。因为患者本身血压就会产生上下浮动，长期监测血压走向有助于帮助医生判断病情。调节药剂用法用量。

五、贫血的人不会患高血压？

两码事，贫血是指血红蛋白的含量不正常，不是血量减少了，跟血压是没有直接关系的。贫血的人可以得高血压，高血压的人也可以得贫血。

六、降压药伤肝伤肾，不宜常吃？

老话讲“是药三分毒”，降压药会损伤肝肾的谣言应该也是源于此，但是降压药对于肝肾的损伤可以忽略不计，反而长期高血压对肝肾的损伤才是更严重且不可逆的。长期的高血压引起的小动脉硬化病会遍及全身，最终会引起高血压肾病的发生，到最后会发展成为尿毒症，而事实上，长期服用降压药发生耐药性的几率是比较小的。

七、多数高血压可根治？

严谨来说，很少部分的高血压是可以根治的，比如说继发性的高血压、甲亢引起的高血压，把甲亢治疗好了，高血压自然就好了。

但这种继发性的高血压在所有病人中不到5%，绝大部分是 原发性高血压。 原发性高血压病人，如果能够严格地自律，合理膳食，多活动，戒烟、限酒、心理平衡，才是保证健康的最好方法。

八、只吃降压药就可以降压？

降压药只是降压的多种方法之一，是最直观也有效的方法。其实吃降压药的同时，也一定要健康生活，戒烟限酒。单一倚靠降压药的效果并不理想。

九、降压药会产生耐药性，需要定期更换？

降压药没有必要定期更换，没有必要为了换而换。其降压机制不存在耐药性。

十、跷二郎腿会致高血压？

正规的测血压之后再测跷二郎腿，跷十分钟、二十分钟、三十分钟已经很累了，血压增高一般不会超过10个毫米汞柱。目前为止，科学上没有跷二郎腿可以导致高血压的任何证据。

有关高血压的其他科普问题，可以看看我之前的文章：

高血压与运动之间的关系？如何正确运动才能安全降压？

多少人被误诊成高血压？您测对了吗？医生告诉你怎样测量才最准

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我是 心脑血管科主任医师 鲁卫星。有任何问题欢迎私信交流沟通。

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