女性衰老不可避免，但这5个因素或“加速”皮肤老化，尽量避免

不管是男人还是女人，都会经历衰老这个阶段，不过女人的衰老速度比男人要快，这主要是因为女人的新陈代谢速度比男人快。

一般，女人在到30岁之后，皮肤会出现松弛、缩水、状态差、长皱纹、胶原蛋白流失的情况，我们称之为“衰老”。

那么为什么女人衰老得比较快？5个原因在“加速”皮肤老化。

1、情绪变化过大或者过度化妆

大多数人的皮肤都是比较敏感的，特别是脸部皮肤。当工作压力和生活压力不断增加，女性的负担越来越多，时间一长，身体的血液循环速度就会变得缓慢，脸上、脖子上就会出现皱纹；

再加上，平时使用化妆品不注意，在脸上使用太多的产品，晚上卸妆不认真，皮肤清洁不干净或使用一些三无化妆品，都很容易引起女性衰老的情况。

2、缺乏运动

有些女性比较懒，不爱运动。忙了一周或者上了一周的课以后，只想上床休息，如果周六周天不上班或者不上学，就会在床上待一整天。

经常不运动的人，特别是女性，身体的毒素就不能及时排出体外，很容易衰老。经常运动不仅能让皮肤变得紧致，还能使皮肤更富有弹性。

3、紫外线照射过多

一些女生出门没有戴帽子或者擦防晒的习惯，还有一些女性认为，阴天没有太阳，没必要抹防晒，其实这种想法是错误的，乌云虽然遮住了太阳，但遮不住紫外线，所以阴天照样要抹防晒或者涂防晒喷雾。

紫外线给皮肤的伤害在短时间内是很难恢复的，当脸上照射过多的紫外线，皮肤就会变得暗沉、出现色素，皮肤老化的速度也会随之加快。

4、胶原蛋白流失速度快

胶原蛋白对皮肤的重要性不言而喻。胶原蛋白有锁住皮肤水分、支持皮肤表皮、延缓衰老、让皮肤保持弹性和水嫩的作用。当皮肤开始衰老时，胶原蛋白也就开始流失了。

5、不良的饮食习惯

一般情况下，女性比男性还爱吃辛辣油腻的食物。其实，经常吃辛辣油腻的食物，皮肤也会出现衰老的情况。

辛辣油腻的食物不容易消化，在人体内形成毒素，当这些毒素无法正常排出时，皮肤就会受到影响，出现衰老的情况。

总的来说，衰老这件事情不可避免，大家一定要理性看待，不要盲目去一些医美机构或者没有根据的对皮肤做一些不好的护理。延缓衰老的方法有很多，要使用科学的方法，平时可以多吃一些蔬菜，因为蔬菜里面有丰富的微量元素，能补充皮肤所需营养；

可以吃一些水果，比如香蕉，香蕉里面含有钠元素，不仅能消除身体水肿，还能对皮肤起到美容的作用；平时可以多喝点柠檬水，柠檬水有美容、美白延缓皮肤衰老的作用，对女性的皮肤有很大好处。