秋季是吃梨的好时候，但有3类人要少吃，秋季养生，医生有话说

秋意变明显了，我们白天上班的时候，应该已经可以看到，街边的草木枯黄，环卫工人正清扫着落叶，一堆堆地放在路边，像是在跟我们宣告，夏天一去不回了。

秋季是一个备受欢迎的时节，因为它没有夏天那么闷热，可以省下不少空调费，但它也没冬天那么冷，瑟瑟发抖不敢出被窝。秋天是一个凉爽且充满丰收喜悦的季节。什么丰收？自然对庄家瓜果丰收了，比如说我们喜欢吃的梨，也会迎来热销时节。

梨这种水果大家都很熟悉，从小到大都有吃，还有孔融让梨这样典故。不管是在什么水果摊，除了苹果，梨也是必备的一种水果，一直都受到人们的欢迎。

梨的种植

在我国，梨的种植也是比较广的，安徽、河北、山东以及辽宁这四个省份，都是种梨大省，总共加起来的种植面积，可以占全国的60%。

①鸭梨：像河北省，就是鸭梨比较闻名，果肉清甜，带着一点点酸味，让人很有食欲，而且鸭梨适应性强，其他地方也有种植；

②酥梨：酥梨是在安徽砀山比较多，而且这种梨子的体积很大，平均每个都能有半斤重，大点的话也有一斤，而且果汁很多，深受消费者欢迎；

③秋白梨：这种梨子在我国的辽宁种植比较多，属于古老的种植品种了，喜欢肥水和阳光，最重要的是，秋白梨果肉细脆，口感酸甜，风味非常好；

③库尔勒香梨：这种梨子在我国也是家喻户晓的，主要是在新疆生长的，体积比较小，但是口感很好，非常爽滑，汁多渣少，一度被誉为“梨中珍品”。

在以前，内陆交通不发达的时候，新疆的梨运不出来，东部地区的人也吃不到，好在如今库尔勒香梨的产业链已经形成，我们出门就能买到，还经常买来赠送亲朋好友。

现在秋天，各种关于的梨都纷纷出现在了水果摊，想想大家卖水果的时候会忍不住买一点，多吃点，。但是，梨虽好，也有的人是不建议多吃的，一起来看看。

秋季吃梨好时候，但有3类人要少吃

第一类人：脾胃虚寒的人

生意认为，梨子偏寒助湿，可以生津止渴，但是对于脾胃本就虚寒的人来说，就会加重寒气的累积，并且引吃多了可能会引起腹泻、寒颤等问题。

如何判断自己是不是脾胃虚寒？

其实伸出舌头看看就知道了。脾胃虚寒的人，舌苔是又腻又白的，而且还是厚厚一层，舌苔的边缘是齿痕状的。除此之外，我们还可以观察排便情况，如果大便溏稀不成形，就有可能是脾胃虚寒引起的。

我们还可以观察一下自己最近的情况，看看有没有头晕乏力，四肢发凉，肠胃不适还莫名感觉冷的情况，如果这些问题都有，那么基本就可以断定是脾胃虚寒了，这类人就不建议多吃梨。

第二类人：糖尿病患者

众所周知，糖尿病患者在日常调理中，最需要注意的就是饮食。要保持低糖、低热量摄入，才不会造成血糖波动。但是梨子这种水果，本身的含糖量还是比较高的，包括果糖跟葡萄糖。吃多了梨，就有可能影响血糖的稳定，所以不建议大家少吃，一天顶多一个，最好还是选择一些低糖的水果，比如说枇杷、樱桃、蓝莓等。

第三类人：着凉感冒的人

现在还没有完全进入秋天，空气中还是留有着一些暑气，尤其是广东这些地方，还是很炎热的。等到完全入秋，气温会有一个比较明显的下降，而这段时间也是最容易受凉感冒的。

如果在秋天感冒流鼻涕，第一件事肯定是吃药品，在此基础上，我们可以吃点水果，增强免疫力，但是梨要少吃一点。梨有助于滋阴润肺，但是对于风寒感冒的人而言，吃多了对身体不好。

想要在秋季养生，除了正确吃梨之外，还有一些地方要注意。

秋季养生，医生有话说

①起居有常，随着白昼时间变短，我们的睡觉时间应该有所提前，早睡早起；

②平和情绪，秋季容易着急上火，或是伤春悲秋，都需要及时调节；

③保持卫生，尤其是自己卧室的卫生，最好定期打扫，减少落灰，预防呼吸道感染；

④多喝水，秋季干燥，喝水是补充体内水分的最直接方式，建议一天至少八杯。

结语：秋季是吃梨好时候，但也要看看我们自己适不适合多吃，脾胃虚寒的人、糖尿病患者以及风寒感冒的人，都不建议多吃，我们要在秋天掌握正确的方式，积极养生。