长肉“最快”的4种家常美食，热量比红烧肉都高，很多人却都爱吃

想吃美食又害怕长胖怎么办？其实随着生活水平的提高，家里面饭菜的营养早已超标，在我们的日常饮食当中，有4种家常美食，看着很家常，却是让我们吃胖的罪魁祸首，有的比红烧肉的热量还高，看看有你爱吃的吗？

1.番茄炒鸡蛋

番茄炒鸡蛋是一道简单的家常菜，如果分开来吃，都是非常健康营养的，但是炒在一起，瞬间就变成了营养过剩的菜肴。

因为在炒菜的过程中，很多人都是先把鸡蛋用油炒一下，鸡蛋碰上热油，就会很快地吸满了油脂，再用油把两种食材混合炒，就显的更油腻了，如果想要健康，做成水煮蛋和西红柿炒茄子就好很多了。

当然如果你身材匀称也不胖，那偶尔吃一次还是可以的，如果你身材偏瘦，那这些菜都是可以吃的。

2.白菜猪肉炖粉条

白菜猪肉炖粉条是一道东北的家常菜，食材和做法都比较简单，但是这几样食材炖在一起，就特别容易吃胖。

猪肉一般用的都是五花肉，油脂过多，而粉条也是用红薯淀粉制作而成，碳水含量特别高，吃起来非常美味，如果经常吃，一不小心就多长了几斤肉，想减下去就比较难了。

3.蚂蚁上树

蚂蚁上树又叫肉末炒粉条，这也是一道家常菜，很多朋友都爱吃，因为猪肉剁成肉末，吃到肚里很容易就被消化吸收，粉条也是富含淀粉，如果想减肥的朋友，还是少吃为好。

4.包子和油条

包子和油条，在南北方都是比较受欢迎的早餐食品，很多上班族，在早上顾不得做饭，就在上班的路上，买几个包子，喝一杯豆浆或者胡辣汤，岂不知这一顿早餐的热量，就相当于平时在家里吃的三顿饭的热量，因为包子店里卖的肉包子，热量非常的高。

因为在做包子的时候，主要是采用高筋面粉来进行制作的，而肉馅则是肥肉或肥油居多，咬一口满嘴流油，吃起来很香，热量却大的惊人，再配上豆浆或一碗胡辣汤，就更容易长胖了。

而油条也是高筋面粉制作而成，在油锅里炸好以后，表面还会存有很多的油脂，吃一口简直就是在喝油，想不胖都难。

文中所说的这几样家常美食，热量比红烧肉还厉害，这些美食平时你都爱吃吗？其实作为一个北方人，我也偏爱这些家常美食，现在体重已经超标20斤了，减肥这个口号已经提了很久了，就是减不下去，估计还是吃的多运动少的缘故吧。

生活中其实还有很多长肉的美食，你还知道有哪些？记得在评论区给我说一说，减肥势在必行，要不然胖的门都进不去了。