★产后修复漫天广告，你信了吗？

平时，总能看到或听到一些广告，宣传“产后修复、骨盆修复、卵巢保养、去妊娠纹”等，广告词还特别“惊世骇俗”！什么“产后不修复，女人老十岁”、“产后修复，是女人的第二次青春”、“骨盆开，妇科病接踵而来”……

很多妈妈被这些说得天花乱坠的项目所迷惑，真的有那么好的效果吗？加上产后本身对自己存在的一些问题感到焦虑和不满意，看着价格也不贵，于是抱着试试看的心情，接受了商家的推荐。

殊不知，一踏入门槛才知道，当初所说的“体验”价格，只不过是引你入坑的幌子！真正做起来的时候，钱哗哗地如流水不说，关键是可能会影响自己的身体健康啊！

★亲身经历：“产后修复师”强推销

莞妈当初就遇到过这种有针对性的强推销。生完宝宝后，有次跟在小区里跟一位宝妈聊起产后恢复的话题，然后说自己产后盆底肌恢复不佳，剧烈运动的时候会有点漏尿。

这位宝妈当即给我推荐了一个说是做产后修复的人名片。我当时没加，但是后来不知怎么地，她主动加了我。因为是认识的人介绍，出于礼貌我也接受了。

她自称产后修复师，开始就给我一连串的“轰炸”，说产后修复不好的种种严重后果，然后给我列举很多她们的“成功案例”。再就是劝我，一定要做她们的项目，熟人介绍，价格优惠到爆等等。

聊的过程中，她多次表示要来我们小区找我，免费体验。我赶紧婉言拒绝，称自己问题不严重，刚生完几个月有些明显，但现已经恢复差不多了，医生说也没太大问题，不需要特别地做修复。

这位“产后修复师”不放弃，又推荐了许多项目，称做了之后美颜养容，能年轻十岁。我一一拒绝后，对方看推销无望，就让我给她介绍小区里其她宝妈，称介绍成功有产品或项目赠送。最后我实在不胜其烦，拉黑了。

不得不说，商家的营销手段真的是越来越强，如果不是自己意志坚定，真的会很容易被他们说的一套一套“理论”所误导，继而选择去消费。

★这些产后修复项目有必要做吗？

对此，我曾咨询过专业的医生，得到的回复是：

女性产后，身体的生殖系统及其它部位的修复，是一个自然而然发生的过程。只要在产后保持良好的饮食和生活习惯，绝大多数的妈妈能够在一定时间内自行恢复正常，一般不需做特殊的产后修复治疗。

下面这些是商家们常见的修复项目，让我们来详细了解一下，看过之后相信你就会有答案了。

【骨盆修复】

女性生娃后，骨盆的耻骨联合确实会变宽，显得臀部变大，这是无法避免的。但是，一般这种情况会在产后3-8个月慢慢恢复，不需要过度外部干预。

如果想要修复自己的骨盆，那么不妨试试这些办法：

1. 保证良好的饮食和作息，别做太多剧烈运动，不要提重物；

2. 可以使用专业的骨盆修复矩形带；

3. 在医生的指导下进行康复训练；

4. 经常做盆底功能锻炼，比如盆底肌收缩、提肛运动、阴道哑铃等。

【卵巢保养】

俗语有“卵巢老一岁，女人老十岁”的说法，虽无科学依据，但也从侧面说明了卵巢对女性身体的重要性。于是一些“卵巢精油按摩”、“卵巢热疗法”等项目相继而生。

其实这些作用都不大，因为卵巢藏得深，有骨盆保护着，还有皮肤、脂肪、和其他内脏器官阻挡，根本无法触及。想要卵巢保养得好，应该做这些事：

1. 保持心情愉悦；

2. 作息要规律，千万别熬夜；

3. 营养均衡，饮食健康；

4. 定期去医院做检查，有问题早发现早治疗。

【祛妊娠纹】

很多妈妈在怀孕时就长了妊娠纹，生娃后依然存在。看着自己的又松又垮的花肚皮，自然很难接受，想方设法要把它祛除。

其实长妊娠纹除了跟遗传、个人体质有关系，还跟孕期体重上升太快，没做好保养等有关系。想不长或少长妊娠纹，建议要从孕期开始，并要做这些事：

1. 控制体重增长过快，控制食量；

2. 多吃蔬菜水果和肉类，增加皮肤弹性，还要多喝水，不吃油炸、高糖、色素重的食物；

3. 涂抹孕妇专用的防纹精油或护肤用品，多做皮肤按摩；

4. 如果要选择做祛纹的治疗，要去正规、专业的机构。

★说在最后

产后妈妈对于自己身材、体形恢复感到焦虑是可以理解的，但是这种心情往往可能会被一些商家利用。过分夸大产后修复的必要性和效果，使得不少妈妈被坑骗，最后钱花了，效果没有，甚至还损害了健康，得不偿失啊！

本文为@莞家妈妈原创内容。曾经历停胎、保胎，现家中现有两宝，专注于学习和分享科学实用的孕产育儿知识，喜欢文章记得帮忙点赞和分享，关注了解更多。