假期只顾游戏不学习？这两种能力，是孩子成才的关键

受疫情影响，全国多个城市中小学延迟开学，要求孩子们自己在家合理安排好生活与学习。

为这个事，很早就有一位妈妈找我咨询，说上初中的孩子听说延迟开学，甭提多开心了，又可以在家多打半个月游戏、睡懒觉。

这位妈妈看了心里直发愁。

据这位妈妈反映，孩子一整个寒假几乎都没怎么碰过书本，一直抱着手机玩游戏、刷视频，每次都是她看不下去了不停催促、甚至大吼，孩子才不情愿地拿出寒假作业写几个字。

“感觉孩子对自己的学习完全没有规划，娱乐起来丝毫没有节制，这种靠自身觉悟的东西要怎么教呢？真的很迷茫。”

听她的一番话，我想了很多。

其实她家孩子的问题，也是很多孩子都普遍存在的问题，涵盖了小学、初中到高中，各个阶段。

究其根源，是两种能力没有培养好，主动性与自制力。

通过观察许多孩子假期在家的状态——对学习没有规划、玩乐起来没有节制、总是想方设法偷懒，我发现很多孩子都缺乏这两种能力。

一、主动性和自制力，是孩子成才的关键

我们谈一个人自律，其实谈的就是主动性和自制力。

教育专家孙云晓教授曾指出：

“北京师范大学心理学院的一个团队，对二十几个孩子从2岁跟踪研究到20多岁，有很多重要的发现。

最重要的发现是，那些发展状态理想、成长健康的孩子身上，有两颗种子很突出：主动性、自制力。

可以说主动性和自制力这两颗种子的发达，是健康人格的最突出表现。

所以，当你观察孩子、观察学生的时候，什么孩子有前途、有理想，这是很重要的参照，要看他的主动性如何，自制力如何。”

主动性和自制力发展好的孩子是什么样的？

我一个朋友的孩子，目前读高三，从初中开始学习几乎从来不用家长过问，自己头脑特别清楚，每次放假列好计划，学习多久、练字多久，适当休闲娱乐多久，很有条理。

升入高中后，一周只有周日下午半天的假，他都会规划好：吃完午饭先学习，再去体育馆打一会篮球锻炼身体，然后回家换洗收拾，返回学校开始上晚自习。

这个孩子的学习成绩一直名列前茅，而且在他身上从来不会觉得学习是一件多么沉重、困难的事情。

因为他内心的两颗“种子”被唤醒了，内在动力得到激发，所以才能做到自主、自愿、有方法地学习，游刃有余，轻松自在。

可以说，每个孩子身上都有主动性和自制力这“两颗种子”，重点就在于家长有没有保护好它、唤醒它。

培养这两种能力，家长首先需要明确的一点是：越早开始越好。

幼儿园和小学阶段，成绩不是主要的，最重要的是激发孩子的学习动力、培养孩子良好的学习习惯。

越是小的时候，越要严格管教；等孩子大了，到了青春期再慢慢放宽松一点，这个时候父母开始得体地退出，给孩子更多的自主空间去成长，才是真正有效的教育。

二、主动性的培养

什么是主动性？

与被动相对，指的是一个人不依赖外力推动，根据自己规定或设置的目标而自觉行动。

对孩子来说，就是从被要求做，变为自发地想要做。

许多孩子写作业磨蹭、拖延，或是只顾玩乐根本想不到学习、阅读，只有家长不断催促、用他喜欢的事物诱惑才勉强去做，就是主动性不足的表现。

培养孩子的主动性，关键有两点：一、孩子有选择和决定的自由，感觉自己能做主；二、做一件事有正面、积极、美好的体验。

家长在日常生活中应注意这些：

第一，保护孩子的好奇心与想象力，不过度限制，只要是安全范围内，允许孩子充分体验、探究各种事物，这是为孩子自信心和创造力的形成打下基础。

第二，让孩子参与力所能及的劳动中。很多父母包办一切，舍不得孩子做这做那，结果孩子只会被养的既不愿动身子也不愿动脑子。

第三，引导孩子多阅读，开阔视野、提高认知。

第四，善于鼓励引导孩子，不嘲讽打击。

孩子某件事做得不好，感到沮丧时，家长应帮助孩子调节好情绪，做好正确的归因——可能是努力或方法的问题，而不是天生就不行，从而培养孩子乐观积极的心态和成长型思维。

此外，孩子学习活动遇到障碍时，及时和孩子一起找到原因、调整方法，克服难关，会有效提高孩子的主动性。

第五，从孩子的兴趣出发，比如魔方、乐高、绘画等，让孩子从自己喜欢的事情中获得积极美好的体验，并从中训练专注力，逐步迁移到其他学习活动中。

三、自制力的培养

什么是自制力？

指个人控制和调节自己思想感情、举止行为的能力。

简单来说就是心中有一杆秤，能够分清主要和次要；能够克制欲望和诱惑，知道自己应该做什么，不应该做什么。

很多孩子包括成人都缺乏自制力：

克制不住食欲，暴饮暴食、吃垃圾食品；克制不住惰性，手机、游戏玩得停不下来；克制不住情绪，乱发脾气；不能等待······

心理学研究表明：一个人能否成功，自制力的影响是智力的两倍还多。

对家长来说，培养孩子的自制力，需要舍得投入时间和精力。

第一点，拒绝溺爱，不无条件满足、过度满足孩子的各种需求。

孩子在家“呼风唤雨”，要什么家长给什么，只会助长各种欲望的膨胀，没有节制。

对孩子的合理要求可以满足，鼓励孩子通过自己的努力获取想要的东西。

第二点，从孩子小时候开始，家长就要采取有原则地教养，教孩子明辨是非、培养孩子的规则意识、树立规矩后不轻易妥协。

比如上课时就要做与学习相关的事情，交头接耳、看闲书、搞小动作等就是不对的，从小给孩子明确什么是对、什么是错；

比如规定好一天只能看30分钟动画片，孩子再怎么哭闹撒泼、撒娇卖萌，家长都要守住底线，否则定好的规矩就会失去效力，家长的权威也会动摇。

通过日常生活中大大小小的事的引导，塑造孩子坚定的意志力，克服恐惧、懒惰、犹豫，逐步培养孩子的自制力。

不能因为麻烦，想偷懒就放纵孩子的不良行为，否则等孩子大了更难改变。

最后，家长可以和孩子一起养成规律的生活作息，践行简约的生活方式，追求精神的富足和自我提升。

教育之路上，想避免出现精疲力尽的家长和想方设法偷懒的孩子，就从唤醒孩子主动性和自制力这两颗种子开始吧！

作者｜钱志亮，北京师范大学名师。86级毕业留校，1994年留学归国，博士学历。研究方向为儿童发展问题咨询、特殊需要儿童教育。

微信公众号：钱志亮工作室（ID：qzlgzs）周一至周五，每天推送一篇原创文章，致力于为家长提供专业、实用的育儿知识和理念。