健康电竞行动之夏至——夏至雨点值千金 阳极阴生多静心

“夏至一阴生，季节换节令，白天长又长，小睡天又明。”一首节令小诗道出了夏至的特点。夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”，《恪遵宪度抄本》曰：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。

唐韦应物的诗句“昼晷已云极，宵漏自此长”，也已透露出对“夏至至长”的朴素认知，夏至日，作为一年中白昼最长之日，又是二十四节气中最早被确定的一个节气，更是被赋予了无上神意。

早在周代，夏至就意味着一场祭神大典——“庆丰收、祭祖先”，以感恩天地先祖、消灾年丰。《周礼 春官》记载：“以夏日至，致地方物魈。”此时正是麦收之后，此时农人既感谢天赐丰收，又祈求获得“秋报”，祭祀天地是种子的延续；“天地者，生之本也：先祖者，类之本也”，天地是生命的根本，祖先是人类的根本，祭祖是感恩和孝道的传承……

祭祀天地先祖是诚敬的，燃烧着期盼的炽热，一如那夏至的骄阳。夏至一到，宣示着炎夏的来临。遇上热情的夏，消夏避伏便成为主调，那伴随的各种习俗也成了和歌：“扇”以生风，“粉”以散浊，以苦清补。

想到热，就会记起冷，尤其是那耳熟能详的数九寒歌，其实夏也有夏九谣：“夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘凉进庙祠；七九六十三，床头摸被单；八九七十二，子夜寻棉被；九九八十一，开柜拿棉衣。”夏九谣歌，不仅把数学诗化，更是把智慧吟唱，吟出了盛夏到初冬的气候轨迹，唱出了从驱热到御寒的人间图景……

夏至看起来如此阳光、热烈，炽热。而“夏至三候”，却全都指向“夏至一阴生”。一候“鹿角解”，二候“蝉始鸣”，三候“半夏生”。每一候都因那一阴而起，因那一阴而发。就连那独属夏天扰人清静的歌者——蝉，也是感阴气而鸣。

虽然夏至过后阳极阴生，阳极，那是阳气最盛。最具代表的就是夏至后热烈的“三伏天”。炎炎热浪惹人烦乱，但天燥人勿躁，静心不可少——正应了那一个“伏”字，《易经》云：“至日闭关。” 。俗话说:"心静自然凉"，因此夏日多静心，利于祛暑养心护阳。夏日光照强，作物生长快，雨水就成了关键，“夏至雨点值千金”，而静心也就像我们的雨点，亦是千金不换…

年年夏至如此，岁岁夏至不同，今年夏至不仅牵手超级金边日环食，又巧遇父亲节，给因疫情在家“宅”了好久的我们不仅送来了一场“百年一遇”的浪漫奇观，也带给我们一场感念父恩的佳机，不仅让我们赞叹大自然的奇妙，也让我们升起敬畏之心，不仅让我们和父亲共赏奇观，也让我们体悟阴阳轮回，静心思量和回味那句：“天地者，生之本也：先祖者，类之本也”……

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