美好期待与现实的落差，我们该怎么面对？

文：星星的人/ 图：网络

自我期望值过高，而现实执行力低下时就极易产生落差。尤其是有时候抱着高期待，却只是凭着感觉，觉得自己能多快好省地完成某一件事情时最容易得到失败的结果。所以我们应该要学会面临期望与现实的落差，减小落差所会带来的负面情绪的影响。

我们会经常在现实中发现，当我们越在意某些想法或事情的时候，反而现实的发展越不会如我们所想。特别是我们觉得一切正在往好的方向变化的时候，它却突然就变得糟糕起来。因为当我们越是在意时，就会越注重这个想法实施或是这件事情完成的可能性，内心也相应地有了更高的期待值，整个人也容易更急切，忽略掉其它的阻碍因素，忽视了许多的小细节。这时我们觉得本理所应当的事就容易出现偏差，导致期待与现实产生落差。

就用我自己来举例而言吧。本期待自己高考能超常发挥，然而直至高三依旧未拼尽全力，最后成绩只是险险过线；本期待自己大学后会认真学习专业知识，然而临近期末考时才发现还是要从预习开始；本期待自己在大家面前能做到侃侃而谈，面对竞选能变得落落大方，在心里预设了上百次，然而到最后还是害怕发言，害怕竞争……

当我们所期待的和在现实里的有落差时，会让我们对自己产生强烈的自我否定。所以，对于期待和现实的落差，我们或许应该尝试从根源减小落差感。

没有什么事情是百分之一百的。降低对结果的期待值，减少对成效的预期值。在完成的过程中，尽自己最大的努力，不去想最后的结果，抱最坏的想法去等待结果。这样不仅会会让我们降低落差感，还可能让我们收获一点成就感，增加我们的信心。

每个人都希望自己能够万事胜意，可哪有那么多人能事事如愿的。生活中就是会有成有败，就是会充满那么多的不确定性，可能上一秒还在因为一件事喜极而泣，下一秒就乐极生悲了。可正是生活里充满了不确定性，才让生活更有魅力，而不至于变得平淡无奇。

无论现实是好是坏，我们都应该去经历它。虽然我们更希望每天早晨拥抱太阳，但无论晴天还是雨天都值得我们享受。虽然我们更希望一开始就有甜甜的恋爱，但选择了一段感情，我们就要拥抱它带来的伤害或者爱。在生活的不确定性中更新自己对期待与现实的定义。

人生不如意之事十有八九，调整好自己的心态真的非常重要。即使我们觉得期待与现实的落差的打击对我们的影响很大。但我们应该始终要相信，还有一二总是好的。现实不会只一种结果的，不要成为悲观主义者。我们应做的是降低的是对某一件事情的结果的期待值，而不是让我们对未来不抱期待。当我们满怀期待时才会所向披靡。

对自己说声：加油吧