她知性、勇敢、敢于冒险，是唯一能撩倒彭于晏的女星

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对张钧甯的印象就是她很博学、知性、优雅，大二那年她被星探发掘，但她没有放弃学业，边读书边拍戏。

她博览群书，在书籍中寻找乐趣，更是以优异成绩考取硕士学位。

她热爱运动，喜欢跑步、瑜伽、格斗，而这些运动她都有坚持了十多年。所以，她的知性、优雅，都是藏在她内里爆发出来的东西。

可以说张钧甯是一个非常有追求的女人，她知道自己要什么，并且活得很洒脱、自在。她是一个注重心灵和身体培养的人，也是一个会爱自己的女人。

能几十年如一日的保持一些好的习惯，这需要很强的自律能力和自我管理能力，她做到了。

对于自律她有自己的诠释：在一开始的时候你就想好了，你希望你后来呈现的是什么，你想要看到的是什么，不管那个过程有多累、多辛苦，你都可以坚持下去，因为你知道自己要什么。

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张钧甯让贝爷佩服不已，更让彭于晏直呼女神。

她勇于挑战，在澳洲高空跳伞；在贵州丛林冒险；在西藏海拔5200公尺的高原徒步走了54公里，并持续了三天。这是一次很大胆的冒险行动，更不是一般的女孩能做到的。

所以，她的抗挫能力和自我保护的能力，甚至是自身的韧性都是超过一般人的。

在参加《贝爷去冒险》时，她生吃虫子、跳湖、攀岩挑战无数不可能。她是一个勇敢、坚强、喜欢冒险的女子。

在一般人看来她活得有点野，不只是一点点而已，这种另类、有个性的活法，对于37岁的她活得很充实，一个人就活成了千万人的梦想。

陈果说过一句话：“活的酣畅淋漓，才会不虚此生。我们有这样的经验，当你在白天劳动的酣畅淋漓时，你晚上会睡得特别好，于是进入了一个无梦之眠。这辈子也请你活得酣畅淋漓，请你活得能够非常充实，请你能够活得尽兴愉快。那么等到生命的睡眠将要来临的时候，你也能够进入到一个永恒的无梦之眠，来一场久久的安睡。”

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张钧甯能拥有一个完美、有气质的身材，跟她平常生活的饮食习惯和作息习惯有很大的关系。她曾被问到是如何从120斤减到90斤的，她的答案明显跟其他人不同。

她从不主张节食，因为吃是人的本性，如果一年四季不吃饭，减肥不仅不健康，考验也大，也很残忍。

她用的是一个“倒三角”的减肥模式，一天当中最想吃的美食一定放到早上吃，午饭吃饭，先喝汤，再吃饭，最多只能吃到八分饱。晚餐在六点之前吃完，六点之后就不能再吃主食了，最多只能吃一些水果之类的。晚餐后散步一小时也很重要，是消耗掉一天的脂肪的关键时刻。

这样的生活习惯不节食也能减肥，看起不错，坚持下去才是最重要的。

张钧甯曾经在参加一档综艺节目里，透露自己已经坚持晨跑十多年了，正是因为坚持不懈的锻炼，才塑造出她如今完美的身材。

在健身房彭于晏和她一起健身，更是直呼她女神，网友都差点认为两人要宣布恋情了。

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