女人，你一旦放纵了自己的身体，就变得不再那么美了

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办公室里的总账会计每天早上都起来跑步半小时，生活起居都很规律，一个星期坚持三次瑜伽，快六十岁的她依然精神抖擞毫无老态。

突然想起来，我已经快一个月没有再坚持瑜伽运动了，想想有些惭愧，最近小肚子变大，身材也开始发福，你每一次对身体的放纵都在你身体的细节里体现的淋漓尽致。

我们人生中的许多资本，从出生就已经注定，出身门第、相貌才华，每个人的起跑线从来就不同。但唯有健康是最能够通过岁月检验最终成绩的，这份答卷将最直观地显示出，你是否认真对待了自己宝贵的人生。

运动与不运动，不仅仅是人生最后十年的差异巨大。事实上，运动与不运动的人，过的完全是不一样的人生。据调查统计显示，保持运动习惯的人，比不运动的同龄人看起来更年轻。坚持运动的人身材更紧致，机体摄氧能力更强，基础代谢更高，而不运动的人排除废气的能力弱，代谢更缓慢。

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在我们办公室的小刘从来不喜欢运动，她是一个比较文艺的女孩，平常宁肯坐着不站着，宁肯走从不跑，她就喜欢一个静态的人生状态。

有一次，我们一起相约去打篮球，而她只是站在一边看看，从来不会碰一下球。

而她的身体素质也是我们有目共睹的，经常犯肠炎，时不时就来个感冒，脸上毫无血色可言，每次让她运动运动，她总是嘴上答应从来不会行动。

她喜欢吃重口味的菜品，经常点外卖，火锅是她的最爱，三天两头就要拉着大家去吃火锅，从来不喜欢吃蔬菜。每天熬夜看电视到很晚是她的一惯生活习惯。

所以，运动的人往往更讲究营养搭配食物，而不运动的人总是懒惰地点外卖，任由过量的食盐、酱料消耗自己的身体。你以为的“怎么舒服怎么活”却只会让你自己看起来，越来越不舒服,也是你变得不那么美的时候。

人生最后的答卷，是岁月给人们打出的成绩，是运动与不运动的差异。

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当你放弃运动，放弃对身材的管理，那么你的身体会给出一份不及格的分数。特别是对于女人来说，你的皮肤状态会越来越差，毛孔粗大，油光满面。

在办公室里工作的女人，因为长时间的坐着，腰上的赘肉也会越来越多，小蛮腰早就不在了。身材也不再如以前那么挺拔，整个人感觉是一副老态龙钟的模样。

著名作家村上春树就多次说，自己能够坚持写作，全仰赖于每天坚持跑步。他从33岁开始跑步，每天按照规定的公里数目，已经坚持跑了三十余年。

再看娱乐圈里，那些对身材放纵的人一看就知道。范伟和刘德华同样只差一岁，但身材与朝气却相差很大。刘德华非常热爱健身，每周保持去三次健身房，坚持跑步和器械训练。

运动使人突破个人的局限，点燃人们的生命之火，不仅使我们的体魄更加强健，同时也使我们变得更加自律和愉悦。坚持运动一天两天、一个月两个月，或许并不能看出什么变化和差距。但如果坚持运动十年二十年，就会发现自己的身材气质、机能体质、精神面貌都与同龄人拉开了一道不可逾越的鸿沟。

今日话题：你对你的身材管理放纵过吗？

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