走出思恋最好的办法，先升华这段感情

对一段感情的突然结束，我们首先要做的是，去接纳自己的痛苦和难过。有些人为了假装潇洒而当做什么事都没发生，其实他们的内心早就是千疮百孔了。

受伤了，失败了并不是一件令人羞耻的事情，我们应该无条件接纳并承认这些情绪是真实存在的。同样的，我们了解到依恋损伤是来自于一段关系，所以你也可以去寻找值得信赖的人用健康的关系给自己提供一个可以安全交流的环境。

你可以一遍遍地去诉说，去反思自己的问题和对方的问题。把你的所思所想都说出来，而那些真正关心你的人必然也是愿意安静地倾听你的。

放弃让自己与世隔绝的想法，因为健康的人际关系可以带给我们力量。独自思考很容易走向极端，不如打开自己的心扉，重新了解自己内心最真实的需求。

通过这段看似漫长而又难熬的时间，你会发现，自己变得和以前不一样了。当你再回首去看待那段逝去的感情时，你不会再歇斯底里，而是平静很多。