心态好了，人就不会累了

心态决定状态，状态决定人生，人生拼到最后，拼的还是心态。心态好了，生活就轻松了，人就不会那么累了。当你用乐观、积极、阳光的一面去善待生活，一切总会变得美好起来。

当人状态不好的时候如何调节？向人诉说、借酒浇愁、大哭一场、饱吃一顿…我比较喜欢累完之后的放松，将每个毛孔都打开，呼吸身边焕然一新的空气。

这一周的出游计划就此告一段落，很久都没有每天这么高强度的运动量了，闲下来突然意识到好久都没有跑步和徒步了，这对我来说也许是一个好现象，因为我跑步和徒步的初衷并不是锻炼身体。我只有心情不好的时候才会去跑步，压力太大的时候需要放松身心才会去徒步。

跑得距离越长，徒步走得越远，说明心情越不好、压力越大。我也不知道当时我经历了什么，跑步这么的坚持。就算我不跑步和徒步，我的身体素质也比正常人好一些，别看我瘦，重点是没有肥肉，肌肉构成很健康。

记得初三（三个班）临近中考体育测试，每天早上六点在宿舍的床上就能听到操场上的鼓励声，不用出去看就知道另外两个班的男生去跑步了，只有我们班的男生还在睡大觉，正常起床、吃饭、上早自习。

我是因为自信，其他人怎么想的我就不知道了。不出自己所料，体育测试得了满分30分，包括千米测试、投掷铅球、立定跳远这些项目。

体育课上太优秀但是忽略细节也容易受伤。那是大三的时候期末体育测试，我为了千米测试跑第一，开跑的时候拼命跑，全程用自己的最快速度，最后跑了第一名（3分35秒），结果就是右大腿肌肉拉伤。

当时没太在意，当作跑步后遗症，休息休息就好，谁知过了好几天还是疼，坐凳子、走路、下蹲都会有痛感，才意识到这个不简单。事后想起来，那是因为跑步前没有做热身动作，跑步后没有做放松动作，疼了之后没有意识到这是肌肉拉伤，没有首先拿冰袋冷敷消肿，总之痛悔莫及。

跑步徒步不是我调整的唯一方式，我也会通过听歌和看电影来调整状态。一个人戴上耳机，听节奏感很强的音乐 ；一个人看惊悚恐怖类的电影。沉浸在节奏和情节的世界中，转移自己的注意力以达到状态过渡的效果。

长大以后，你会遇到越来越多的人和事，生活可能经常会大爆炸，但心态绝对不能爆炸。所有的经历都是让我们在经历中懂得经历的价值，所有的经历都值得我们感恩和感激。

去留无意，望碧空云卷云舒；宠辱不惊，观庭前花开花落。我希望自己能努力达到这样的处世态度，虽然很难，但是还是会保留希望。