60后退休阿姨告诉你：早晨起来喝的第一杯水被叫着“救命水”

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我是陵子

早晨起来喝一杯白开水，这个习惯我已经持续大半辈子。

结婚后，每天早上给老公准备一杯白开水，我怎么放的，最后还是原样不动，他说他喝不下去，也从来不想喝。

有人说“自爱，从喝好一杯水开始。”

你若处理好和水之间的关系，可以说已搞好七成的人生，掌握自己七成的命脉。别小看一杯水。因为水是生命最重要的元素之一，占人体70%以上的比例。

正因为你天天无意识地喝水，所以忽略了它，就像你最容易忽略的都是身边最亲的人一样，而他们才是你生命中最重要的人。

清晨一杯水

喝水是一种修养。不懂得喝水，能直接影响你的情绪和健康。

退休后，每天早上我还是为老公准备一杯水，我站在边上监督着让他喝，我让他大口喝慢慢咽，可是他每天喝水都如同牛饮，一杯水咕咚咕咚几口就喝完了。

我说“喝水是一种修养，不懂得喝水，能直接影响你的情绪和健康。”他非常不屑，直到有一天去做肠镜。

茶水

喝水有以下小常识，我们需要知道：

（1）早晨起来喝的第一杯水被称为“救命水”。水，清洗内肠脏，把一夜代谢后的垃圾排出，最好喝一大杯白开水，有助于排便。

（2）尽快少喝瓶装水。我这次回来，老公买了瓶装水，我烧开后倒在杯子里，无意中发现杯子里有很多沉淀物。其实瓶装水因塑料瓶含有有害化学物质，喝这样的水并不好。

曾看美国纽约州立大学的研究数据，微塑料粒子在包装过程中渗入瓶装水内，污染情况可能与部分癌症、精子数目下降、专注力失调、过度活跃症和自闭症有关。

（3）不要水一烧开就马上喝。因自来水都经过氯化消毒，氯与水中残留的有机物结合会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。建议将自来水先放一会儿再烧，水快烧开时把壶盖打开再继续烧一会，让氯含量降低再饮用。

（4）尽快不喝瓶装饮品。

爱自己爱生活，每天，我们可以从学习喝好一杯水开始。

Vc泡腾水

普洱茶

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（文中照片均为小编拍摄）