每天感觉都在虚度年华，特别焦虑怎么办？

社会上大部分的成年人，都有一个这样的状态“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”。感觉像不像自己？偶尔就斗志昂扬，但只是3分钟热度一会就没了。没有获得即时的回报，感觉没希望。又或者看了一会书，健了两小时的身，就迫不及待地抓紧吃喝玩乐，好好地补偿一下自己，然后陷入更深的空虚。

日复一日，人生从此进入一个负循环。焦虑一天比一天多，尤其是进入中年后，发现身边的同学，要么已经身居高位，要么已经家财万贯，相比之下，自己还是一事无成，默默无闻，甚至连同学会都不好意思去参与。家里又有大有小，感觉人生一团糟，感叹为啥不早点努力呢？

其实所有的焦虑，都是因为自己的能力够不上欲望。

理解了这一点就好办了，我们想要减少自己的焦虑，两个办法，一个是提升自己的能力，一个是减少自己的欲望。人的能力有多种多样，但是人的精力是有限的，不可能样样都精通，样样都掌握。

Mike Flint 与巴菲特的故事。

Mike Flint 是巴菲特的私人飞行员，他和巴菲特在探讨他的职业生涯目标时，巴菲特让 Flint 写下想要完成的 25 个目标，然后，巴菲特让他圈出他认为最重要的 5 个。

巴菲特问 Flint：你现在知道该怎么做了么？

Flint 答：知道了。现在马上开始着手于实现这 5 个目标。至于另外 20 个，在空闲时间抽空完成。

巴菲特听完后说：那些你并没有圈出来的目标，你应该像躲避瘟疫一样躲避它们，不去花任何的时间和注意力在它们上面。

这个故事说明我们必须要专注于重要的目标，大多数时候，我们是想要太多，所以才会焦虑。回想一下，你上学的时候，只需要学习好就可以了，你是没有太多的焦虑的，唯一的焦虑就是要提升学习的成绩。当然，如果你想每一科都100分，那又是另外一种焦虑了。

人的注意力是有限的的，一旦目标过多，很容易分散注意力，所获取的成效也有限。多少商业天才，因为过于自负，无限扩大版图，最终导致破产。

所以我们如果想要减少焦虑，必须尽量让自己的欲望减少，追寻自己内心的所想。譬如想挣钱，那就花时间在挣钱上，其他事情都尽量少参与了。有句话是这样说的，你所挣的钱，付出的代价即你的娱乐时间。

第二点就是提升自己的能力，为什么史玉柱、褚时健、罗永浩等人，欠了一屁股债，最终都能翻身？原因是能力一直都在。

我们没有欠任何人钱，起点（自己认为的起点）比他们高多了，为啥就不能取得他们这样的成就？那是因为我们不具备这样的挣钱能力。一个能力在线的人，哪怕再潦倒，都能东山再起。

我们不要求自己做到商业巨擘那样，但是我们可以经营自己，可以让自己优秀起来，把自己当做一个公司来经营。让自己能力提升的方法多种多样，网络上随便一搜一大把。

但，网络上的知识只是属于网络，不属于自己。更多的是执行，化为自用。绝大部分人连动手搜索都不愿意去做，只等着天上掉馅饼，如被雷劈中，被彩票砸中一样，可能吗？

幸福是要靠自己去争取的。这里推荐一个办法，屡试不爽的办法，微习惯，就是当你准备做一件事的时候，只要求自己做一分钟。这个要求很简单，也很容易完成。但是当你做完一分钟的事情，你很有可能继续做下去，因为惯性。

所谓万事开头难，当你把事情做起来，后续都是顺理成章的事情了。

曾经有人问过我：人的前半生与后半生交汇点是什么呢？

就是现在！

你精彩的人生，现在才刚刚开始~