倘若失眠请点开

早上八点半，打开朋友圈，我发现好友差不多先生在四个小时以前发了一条动态：感觉都已经把中国的绵羊给数完了吧！现在轮到别国的了。配图是一张灰白色的行者在公路上步行头顶上乌云密布的图片。

作为一个二十多年的失眠患者，他昨夜的痛苦我能感同身受。睡不着也叫不寐症，患者躺在床上明明很困，却怎么都睡不着，而且不能急，一急的话满头大汗越急越难以入睡。有些人为了能够入睡，就像我的朋友差不多先生那样，开始数起了绵羊。数绵羊吧对于有些人来说确实管用，那种有节奏的不用经过大脑的数羊，很快就会把人带入梦乡。但是对于带着入睡这样一个强烈目标的人来说，根本就没有用！我念中学的时候，有个室友突然有一天躺在床上开始念起计算题：“1+1=2、2+2=3、3+3=4……”这种明显错误的计算题，竟然让他在不到十分钟的时间内就酣然入睡！我真是佩服这位同学，用这种方法催眠真是少见呢！

各位困友们可以试试这个方法，也许会有效呢！

不过对于我这种顽固的失眠患者来说，这个方法就不奏效了。我现在天天在吃一种叫做安神补心丸的药，吃了之后关上灯，躺在床上睁着眼睛看一会儿天花板，一会儿就睡着了。不过我的问题确实很复杂，睡到凌晨两三点的时候，就被尿给激醒了，醒了以后就再也睡不着了。每天都是如此，都已经形成了一种习惯了。

对于夜尿多醒了就睡不着的问题，大家都有哪些好方法应对呢？欢迎在评论区留言呢！有医生朋友留言就更好了，本人不胜感激。