人生就是自己和自己博弈

人生是什么？人生就是自己和自己斗争，自己和自己和解，自己和自己博弈的一个过程，就拿此次跟腱断裂来说吧。在这之前，自己已经逐渐形成了比较好的习惯，通过桌面日历、人生日历、小日常、todo清单、敬业签每天都在按部就班的工作和生活，时间管理逐渐有了点感觉，一切都在向着利好的方向进展。但是，突然之间晴天霹雳，跟腱断裂了，这意味着自己的很多习惯是没办法继续坚持下去的，比如说早上6点6分起床的早起习惯，晨练25分钟的习惯就没办法继续执行下去了，毕竟现在最重要的一件事情是先把腿养好而不是先去贸然的运动加重伤势。

养伤的时间需要很长，大概需要3-6个月，这几个月我应该如何安排自己的时间，如何做到养伤期间也能做到学习锻炼两不误就成为一个课题了。人生是需要不断做调整的，需要根据自己及周边环境的变化而不断变化的，此次跟腱断裂就是一个契机，就是一次上天安排的自己和自己博弈的考试。在这种受伤的情况下，我还能不能持续做好微习惯的培育和时间管理的贯彻就是最主要的考试内容。现在是考验咱自身调整能力的一个关键时间点了，如何做调整？我想从以下几方面开始吧：

一、桌面日历

①早起的习惯依然要贯彻，6点6分就是咱们醒过来的时间点

②晨练半小时的锻炼现在先搁浅吧，现在还不清楚我这种状况能做什么锻炼不会影响自己伤势的恢复，现在暂不清楚那就先等等

③测量体重和定时排便需要中断了

④读书的习惯不影响，每天还是要坚持读书和摘抄，睡觉前的读书还是要严格遵守微习惯的准则，用无压的方式将这个好习惯坚持下来。

二、人生日历

人生日历是我专门记录自己锻炼情况的一个软件，晨练

和自己睡觉前的锻炼都在此专门记录，鉴于受伤的情况我觉得还是需要先暂停吧，等找到适合自己恢复的锻炼方式再开始锻炼。不要沮丧，人生是需要阶段性的做调整的，我们要敬畏自然，尊重不可抗力因素的影响，始终坚持“以始为终”我们最终的目标是强健自己的体魄，让自己的身体状况更好，所以不需要太过于沮丧。

三、小日常

还是要坚持执行，小日常就是记录我们日常生活、工作

时间管理的一个很好的软件，我们还是要持之以恒的坚持用下去，腿受伤了并不影响我们手指的运动和操作，我们只需要动动手指头就可以将这些习惯登记在手机上。无需给自己找理由，时间才是我们最重要的财富，我们要做的就是真正的理解这个观点然后每天踏踏实实的过好自己的日子，将外界的干扰降到最低。

四、规律的生活作息

现在突然明白了为什么那些退休的老干部会面临不适应的情况，也就是综合症了，主要是落差很大给人的心理造成的影响同样就很大。咱们举例说明：上班的时候，单位的上下班制度无形中就是让你规范自己的时间管理了，同时每天的工作任务就逼迫的你要给自己的时间空格安排内容，这样子你从上午8点到下午6点这个时间段相对来说是比较充实的，每个时间段要干什么也是比较明确的，这种情况下人就不容易迷茫和困惑。而反观退休之后呢，时间突然空出来这么一大把，但是在这些时间内干什么就成了需要考虑的大问题了，我们得尊重我们的生物钟啊，人太忙了或者太闲了都会出问题的，适度的忙碌和压力对于个体而言才是最好的调节剂。如果人有个爱好那还好说，我们会将我们的时间首先安排到我们喜欢的事情上去，时间过的也会很充实也会很愉悦。怕就怕自己除了工作没有其他爱好，一旦脱离工作发现自己什么都不会，什么都提不起兴趣了，这种事情才是真正的悲剧，极大的悲剧。自己千万不要陷入到这种困境中来，我们还是要在日常培养除了工作以外的爱好和兴趣的，不为别的就为了退休以后生活额节奏不至于一团糟。

综上，在跟腱断裂的这个恢复期内，我首先要给自己制定目标：

①读书：目标不能断

②工作：工作的节奏不能中断，要积极和领导沟通看看在家躺着的情况下我们还能做点什么，或者学点什么，尊重自己的专业和营生的本领，这是咱们能够在社会上生存的基础，绝不可掉以轻心。

③写作：每天要坚持写作，写得不要紧，最要紧的是我们需要培养自己每天写作的这么一个习惯，我们遵从不完美主义的理论，写的不好那有什么要紧的，我们天天写，日日写，那么自然会有进步的，时间在哪里，提升就在哪里，这个真理颠扑不破。

先写到这里吧，知易行难啊，关键在于落实和执行，这才是真正的考验。没有目标，就像没有航向的船只，漫无目的地在大海上游逛，什么时间才能到达自己想要的彼岸？以始为终，无论人生是什么阶段，不要忘记给自己制定目标和方向，有了目标和方向人才会有工作和生活的动力和勇气，坚持下去吧。

挑战很艰巨啊，加油慢慢来吧。