老师你好，我是个单亲妈妈，离婚不到一年，4岁多的儿子跟我。

最近工作和生活都特别不顺，好像走进了死胡同，整个人悲观消极，有时候孩子很不听话，我甚至会把对前夫的恨，迁移到孩子身上。

当我意识到这一点的时候，心里咯噔了一下，我必须要做出一些改变，希望老师能指点一下。

导师解答

看到你的头像和ID，脑袋里浮现的是一个充满活力又坚强的女性，做妈妈不容易，尤其是单亲妈妈。工作，生活，孩子教育，重担都压在自己身上，觉得感觉到累，感觉消极悲观，在所难免。

在这种情况下，你没有把自己的压力和负面情绪倾倒在朋友或者孩子身上，而是主动求助，这说明你有勇气和智慧，我看到了你的坚强和力量。

不知道你的工作情况，在你简短的几句话中，你更看重妈妈这个定位，所以今天我们从妈妈这个角度出发，看看如果我们用一些技巧去沟通，尊重孩子，让孩子配合、体谅妈妈，这样会不会让你轻松点？

以下这些方法，你可以试一试：

一、孩子沮丧、哭闹时，不否认孩子的情绪，而是帮助孩子面对，也许他就能平静下来

比如：

1. 聆听他的需求（有时候静静聆听就是有奇效）
2. 给予认同（用“嗯！这样呀！好的！”等等话语给予认同）
3. 替孩子说出他的感受，但不要重复孩子说的话。可以这么说“那时候你很尴尬吧”“看来今天的事有点让你失望呢”等等
4. 用假设的方式，和孩子一起憧憬未来。如“真希望妈妈能赚多点钱/有多点时间，就能陪你……”
5. 和孩子一起探讨解决问题的办法，如“我们一起想想办法，看看怎么做才能让你感觉好一点”

二、怎么让孩子配合你？

1. 描述你面临的困难，但不做评价，避免指责引起孩子的逆反心理，你可以激发孩子关注问题，让他自己主动找方法。如，“今天邻居阿姨说你在楼梯弄出声响，吵到她午休了，还踢翻了她放在门口的垃圾袋”。
2. 提供方法，请孩子帮助你如，“宝贝~抹布在厨房，吃完饭帮妈妈擦桌子可以吗？”“牛奶喝不完记得放冰箱哦，不然容易坏~”
3. 用简介的语言表达如，“鞋子”，而不是“你怎么穿反鞋子了？”
4. 把你的感受说给孩子听如，“你今早没好好吃早餐，我有点担心”“你把客厅弄得乱七八糟的，我很生气，现在有点烦躁”
5. 如果孩子能认字，可以写纸条，画画

三、要有这样的意识：孩子是个独立的个体，把孩子放到与自己平等的位置

很多妈妈有这样一个误区，认为孩子是自己身上掉下来的一块肉，于是把孩子当成自己的一部分，过度干涉、控制孩子。

其实孩子远比我们想象的要懂得多，也要坚强得多。我们应该把孩子放在平等的位置上，去和他交流，去尊重他，理解他的内心。

过得不幸福的妈妈，孩子也不会幸福，所以至关重要的一点：

不要为了孩子而过度牺牲自己。

孩子都希望自己有一个快乐的妈妈，而不是愁眉苦脸的牺牲的妈妈。

妈妈快乐，孩子就快乐。妈妈牺牲自己，孩子内心就会愧疚、沉重。快乐的妈妈，才能给予孩子宽松幸福的成长环境，孩子才更有力量。

孩子有自己的感受力，他懂得很多，能感受到你的情绪。你会把对前夫的恨迁移到孩子身上，或许是从孩子身上看到了前夫的影子？

一个男孩子，是需要父亲的，你必须要接受这点。他除了需要父爱，和父亲给的人脉和资源，他在心理上也是需要父亲树立的男性性别认同。

性别认同有两个关键时期：

• 一是3~6岁的俄狄浦斯期；
• 二是12~18岁的青春期。

有些不公平，你是不得不受着的。你还没从上一段婚姻里走出来，如果你停留在这股恨中，就没有更多的余力去感受爱，感受幸福。

这些方法的前提是：你要真心实意和孩子平等对话，而不是命令、指责孩子。有时候可能不会成功，但可以坚持多几次，偶尔的失败，不代表就要放弃。

如果你有时间，推荐你看《你会听，孩子就肯说》（安戴尔著）这本书，简短又实用，希望对你有用。