在你我身边有这样一群人，他们害怕与人发生冲突。

他们害怕和父母冲突，害怕和爱人冲突，害怕和朋友冲突，害怕和同事冲突，甚至害怕和菜场的大妈冲突。总之，他们害怕和周围的一切事物发生冲突。

当冲突即将来临的时候，他们习惯性委屈自己，做出让步和妥协，回避了冲突的可能。然后安慰自己：

吃亏是福。

忍忍就过去了。

算了吧，没事的。

他们拒绝困难，不敢提要求，没有能力面对冲突，害怕冲突带来的一系列困扰和麻烦。

害怕冲突，是一种“病”，得治

害怕冲突的人，时刻以“好人”的标准要求自己。在关系里，他们能忍就忍，能妥协就妥协，反正和谐最重要。

他们害怕别人对自己失望，对于别人的不满，会习惯性地害怕。这时候，他们往往会通过多做点事、多花点钱，来抵消别人对自己的不满。

有个女性来访者，在家里就是典型的“受气包”形象，一直到儿子都开始指责她、不尊重她了，她才意识到自己的婚姻有问题。

此前，为了婚姻美满，老公说聘礼少点，她就少点。老公说让她辞职做家庭主妇，她就真的辞职做家庭主妇。老公让她做菜放多点辣椒，她就放多点辣椒，尽管她不怎么能吃辣……

她在面对伴侣的无理要求，面对刁蛮的公婆，就算内心再怎么不情愿，她也不敢去拒绝，不敢提出自己的要求，更不会坚守自己的底线。委屈自己算什么，千万不能委屈老公和公婆。

在她的思维里，拒绝了老公的要求，老公就会失望，就会指责，会失望，会嫌弃。她内心承受不了这种代价。

在亲密关系里，害怕冲突的人，容易演变成讨好的人。

害怕冲突的人，家里都有一个强势的长辈

每一个害怕冲突的人，都有一个强势的爸妈或者爷爷奶奶。做错一件事，会被怒吼或者打骂。

不听妈妈的话，会挨骂；

和爸爸顶嘴，会挨揍；

得罪了爷爷，会被罚跪；

没做好奶奶叮嘱的事，会被严厉斥责。

总之，一旦和长辈发生冲突，就会被苛刻对待。而小小的孩子，孤立无援，根本没有反抗的能力。

长大后，不被优待过的他们，当然会害怕冲突了。因为冲突带给他们的痛，实在太强烈了。

每一次冲突，童年时期遭受过的痛，都会被激活，冲突的后果，被无限放大。

每当发生冲突时，为了避免痛苦，他们宁愿委屈自己，损失自己的利益，也不愿意和别人起冲突。

婚姻关系中，冲突是必然存在的

害怕冲突，是因为害怕失去，实际上其内心有“和睦”的需求。

还小的时候，父母相处和谐，家庭和睦，是你我最大的渴望。在做错事后，会想方设法掩饰自己的错误。

长大后，我们依然渴望和睦。为了实现这个和睦的愿望，我们妥协，付出，忍让。遇到问题了，首先想到的是回避。

其实，人与人之间，冲突是必然存在的。

你一时的忍让和妥协，只能维持一时的和平。长久下去，无论你怎么追求和平，你在关系里都一定会伴有冲突。

在一段婚姻中，一方过度妥协、回避冲突，那这段婚姻是不健康的。即便眼下是幸福的，很快也会出问题。因为你回避冲突了，你们之间的问题就得不到解决。

很多人错误的认为：只要自己做出妥协，牺牲自己的利益，别人就会领情，就能得到对方更多的爱。

但根据我们的经验，事实恰恰相反。

越是直面冲突的人，越容易拥有满意的关系，更容易拥有爱自己的伴侣。

能驾驭婚姻的人，从来不害怕冲突

冲突是把双刃剑，有好也有坏，有失有得。

冲突是有好处的，因为在冲突的过程中，是你表达自我边界的过程。你冲突的时候，是在维护自己的内心秩序：

我不允许你这样随意对待我，我是有自己的思想的，你这样做我很不高兴。

通过冲突，你表达了自己的不满和需求，别人也能看清楚你。如果你一味地退让妥协，别人就会忽视你。

比如前面说的“受气包”来访者，经过评估后，我们让她尽情和老公吵一架，把自己心中的不满都倾吐、发泄出来，看看老公会有什么反应。

她给我们的回馈是：老公气势立马就弱了下去，发红包，买鲜花，还很早回家煮了丰盛的晚餐。

但是，冲突也有坏处。我们常说“会哭的孩子有奶吃”，但会哭的孩子，也可能会挨揍。

冲突是把双刃剑，你若贸然发生冲突，有两个风险。一是关系会被破坏，二是会受到更大的惩罚。

重要的是，你知道自己想要什么样的结果，是选择冲突，还是选择妥协，怎么样做对你更有利。

这不是说冲突有风险就不能选择冲突。我只是希望你，不必因为害怕冲突而选择妥协。

敢于冲突是一种能力，你可以不用，但千万不要害怕。

你已经长大了，不再是幼儿时期那无助弱小的小孩了。你有反抗的能力了，你可以不被“中国式的老好人”“贤妻良母”这些标签绑架，你可以对不合理要求说“不！”。

希望有一天，我们能真正做到不卑不亢，敢于做自己，维护自己，该冲突的时候勇于面对冲突，该妥协的时候也甘于妥协。