节假日，请友们注意饮食

我们现在的日子，

那真叫过得风生水起。

每逢节假日，

会痛痛快快地饮，欢欢喜喜地吃。

其实，

我提醒大家要注意饮食。

不防重温一下《黄帝內经》，

其中对人们的起居饮食；

都有很好的帮助和提示。

你会懂得伤气是因为久卧，

伤血是因为久视。

伤肉是因为久坐，

而久立受伤的是骨。

久行会伤筋，

这五伤就是五劳所致。

《黄帝内经.素问.宣明五气篇第

二十三》云：

“过劳过逸均可致病”。又云，

“酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤

肝，咸多伤心，甘多伤肾。”

请友友们不要偏食，一句话，清

淡为好。饮食清淡，就是到老了，

脸上手上也没老年斑。这是真的。