生活中很简单的习惯，你不一定能做到？

俗话说人贵有自知之明，自己要对自己有清晰的认识，无论是生活琐事还是工作中的事情。

人对自己认知不足，会给自己带来很多的烦恼，明知不可为而为之，也会给自己带来烦恼。最简单的吃饭问题，吃饭讲究细嚼慢咽，细品饭菜的香，而我明知还犯错，经常狼吞虎咽，一时半会就吃完了，可是这样吃饭，饿的更快，然后就继续加餐，久而久之体重越来越重，习惯更不好改。今天就因为多吃而弄的自己很难受，身体不舒服，也随带着脑子精神也不愉快。本来很好的周末好心情大减一半。

今天看到了生活中的几个好习惯，想记录下来，以后监督自己，也想自己可以坚持下来，有更好的生活习惯和方式。

1、吃饭要定时定量，切忌胡乱海吃过饱 2、慢慢享受早餐，切忌狼吞虎咽

3、累了要闭目眼神，缓解疲劳，最好少用眼，玩抖音游戏，并不能减少疲劳程度。 4、中午小睡半小时，午休有助于大脑缓解压力，可以让下午工作效率提高。

5、下班做点有氧运动，有氧运动可以缓解一天的疲惫，可以修复涣散的注意力，还可以提高晚上睡眠质量，何乐而不为。

工作和生活是分不开的，工作是为了更好的生活，生活也需要工作来维持。简单的生活中坚持良好的生活习惯，以后定会受益良多。