人生多与少

序言：

养肾护肾知多少，时时管理要明了。

如下诸项多与少，根据情况自己找。

正文：

多优质，少低价；多喝水，少饮料；

多碱性，少嘌呤；多果蔬，少吃糖；

多纤维，少钾磷，多维 B，少钠盐；

多均衡，少脂肪；多DE， 少维 A；

多不饱，少草酸；多食材，少缺养；

多睡眠，少熬夜；多强肾，少惊恐

多健脾，少贪凉；多活血，少淤阻；

多排毒，少湿浊；多清淡，少进补；

多精食，少药汤；多活动，少卧床；

多按穴，少七伤；多封藏，少房劳；

多认知，少极端；多自醒，少弯路；

多坦然，少抑郁；多细心，少乱想；

多共存，少完美，多交流，少偏颇；

多学习，少迷惘；多坚持，少松懈；

多自律，少麻烦；多思考，少失误。

后序：

三十四年多与少，抗肾之路苦和累。

呕心沥血终有获，与君共飨济髓水。