快乐很简单，张开双手，迷恋微笑

酸甜苦辣是人生中的常态，只有尝过苦的人，才知道甜来之不易。每当我们陷入泥沼的时候，心情和情绪都是黑暗的，感觉整个人身负千斤，看什么都不顺眼。

古言： “情哀则景哀，情乐则景乐”

唯独快乐是释然的源泉。

一个人快乐的五种迹象：

01. 伸手不打笑脸人

微笑代表着人的心情，展示着形象气质，不管你遇到多么不开心的事情，都一定要嘴角上扬。假如你一天死气沉沉，见人也不打招呼，老板问候你，你木讷着回复老板好，老板在心里想，这员工是不是有病呀。

伸手不打笑脸人，就算你犯错了，如果始终保持微笑，可能你会迎刃而解。每个人都喜欢往好的方面靠近，包括你这个人。想起之前的一句话，真的很让人受用”笑一笑，没什么大不了”生活照样过，别人能做到，我也同样能做到，学会微笑面对一切，困难的事情便会迎刃而解，

倘若有一天，你的快乐消失了，微笑对你来说，连敷衍都算不上了。

这时你应该停下匆忙的脚步，回头看看自己，暂时放下手中的一切，想一想你的快乐是何时丢失的，是否初心已远之。

02. 把手机移出你的心脏

歌德曾说“谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。”

之前看了一则印度广告，画面呈现95%的人都在看手机或打电话，包括在家里吃早餐的人，上厕所的人，坐轻轨的人，赶路的人，办公室的人，建筑上的人……但正在津津乐道看手机的他们，下一秒手机便全部在眼前消失，他们不敢相信，于是疯狂的寻找手机，并发出暴躁的声音，在面对没有手机的情况下，他们不知所措，整个人群絮乱又可怕，像一只野狼在寻找猎物一样，眼睛深邃又凶狠。

有了手机，好像就拥有了一切，可以打发时间，可以逃避尴尬的局面，可以随所欲为，堪比家人和恋人的地位，抱着手机入睡，醒来第一眼便看手机在哪里，常态的现象举不胜数。

其实抛开手机，抬头看看外面的世界，你会发现天空格外的蔚蓝和清澈，和风意外地让人舒适。请你们不要在让手机占据你的心脏了，可能一不小心，下一个撞在墙上的就是你。

请一步一步体会没有手机的快乐吧！

03. 保持‬入眠7-8小时

你有多久没有好好睡觉了，每天不是被工作侵扰，就是被生活琐事包身，脑袋时刻在保持高速运转，对身体的反抗毫无关心，刷剧、抖音、小红书、快手已成为熬夜的标志，这样的习惯一旦养成，不到凌晨不睡觉，第二天又拖着疲惫的身体和迷蒙的脑袋开始十几小时的斗争。

一个人的睡眠，会影响生命和身体健康，当然压力同样也是影响睡眠的重大因素之一，所以现在的你，如果睡的很香，平均睡眠时间保持在7-8小时之内，那请把快乐一直延续下去，至于还在熬夜的人，请拾回自己的作息时间，你会发现不一样的你。

04 .找回自己

很多不快乐都源于自己的自卑和不自信。

觉得做什么都比别人差，包括穿着、言谈、气质、文化水平等，特别是面对气势显露的人，不自信的人就更加胆怯，不敢说话，更不敢主动去做事，这样的人在进行自我否定，常常生活在自己的世界里，并不断怀疑自己，害怕自尊心受伤，给自己的心理施加极大的压力。

快乐的人是自己会找回面子和理子，不需要看旁人的言语。

康德认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。

只有充满自信的人，行事才能事半功倍，一旦人体会到成功，喜悦便一蹴而就。

快乐是我们身体的激素，是一股行驶船帆的推力，愿你们都能像蜂蜜一般滋润自我，甜上心头，开怀大笑。

一个爱笑，爱写文的95女孩，陪你一路同行！