每日
1.保证7小时左右的睡眠
2.用30分钟来整理自己的形象
3.行走一公里的路程
4.保证30分钟的阅读
每周
1.给亲人通一次电话
2.花5-12小时去学习一门技能
3.给自己做一顿饭,学会烹饪
4.参加一次有意义的社交活动
每月
1.去看一次电影
2.认识一个新的朋友
3.读完一本书
4.写一些日记,记录自己的生活
每年
1.去一个没去过的地方旅行
2.做一个全面检查
3.按自己喜欢的方式过一次生日
4.做一次年度总结和明年规划
页面更新:2024-04-10
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