分手时女生把错误全推到的到男生身上 男生现在不停自我否定怎么办

分手之后找她想和好 她把错全推到我身上 非说一点小事在我说起来变天大的事 说我变了 说我把塔推走 明明异地恋 我想让她陪我聊天都很难 一天一个小时都没有 而且还不能视频 导致现在不停否定自己 从外表到内心 包括觉得自己没钱 不停回忆在一起的点点滴滴找自己的错 然后不放过自己 也恨自己回去那么卑微的求他 感觉心理越来越扭曲了 怎么办