女人-必不可少的心灵养生

在生活中处理问题的方法不尽相同,这主要与人的性格有关，印度有句谚语“播种性格，收获命运”。意思是性格是可以播种、可以塑造的，性格与命运有密切的联系。可见，培养良好的性格是应付心理冲突的基础，也是事业成功、爱情美满、家庭幸福的基石。

一定暗示自己，要像丢掉人生旅途上不必要携带的行李一样丢掉心理垃圾，轻松地对自己微笑，感恩地对别人微笑，只要发自内心，整个人都会慢慢地变得高兴起来。

调养心态，重塑快乐：1、学会拥抱失败和挫折。2、自觉寻找快乐的意义。3、永远记得自己的头脑说了算。4、化繁为简，越简单越好。5、身体的调理也很重要。6、感激就要大声说出来。7、让自己变得有智慧。

正常的人体内分泌及各种脏器的活动有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟的节奏，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。