我晚上经常做梦，感觉是脑神经衰弱，忧心重重。
“那么睡觉做梦好还是不好呢？”我问当医生的妻子。
“做梦说明大脑正在清除废物，没什么不好。”
但我也听一部分人持相反的意见说：“睡觉做梦是不好的，尤其是做噩梦，翌日醒来非常疲惫，影响工作。”
既然有不同的观点，我带着疑问再问老婆：“做梦真的不会影响睡眠质量和身体健康吗？”
“做梦是一种正常的生理现象，说影响睡眠质量和健康，其实是一种误区，
异相睡眠持续时间比较短，在慢波睡眠之后出现，人一般在这个阶段做梦。
当剥夺了慢波睡眠当中的深睡眠时，次日就会疲惫，精神不好。若剥夺了人的异相睡眠，则增加得抑郁症的几率高。”
我听后幡然醒悟说：“看来正常人做梦不会影响人的健康。”
“不过有一种情况需要注意，那就是长期失眠多梦，这是一种睡眠障碍，需要及时的治疗。”
我又问“做梦大脑真能清除废物？”
“人之所以会做梦是因为人在睡着时，大脑皮层大部分细胞休息了，但仍有部分细胞处于活跃状态，正是这些活跃的细胞让人做梦。
梦和经历过的人和事挂钩，俗语说梦是心头想：日有所思，梦有所想。
不过也有一些奇异而充满色彩的怪梦。”
我好奇地又问：“古怪离奇的梦，现代科学能解释吗？”
“科学家研究发现：人们在积极睡眠的过程中，脑电波频率变快，振幅变低，这个时期叫做快速运动睡眠期，在这个时期大脑废物随大脑血流量的增加而被清除。
这说明，正常做梦是一件好事。至于古怪奇异梦，目前还无法准确诠释。”
我又问：“做梦还有哪些好处？”
“缓解疲劳，放松身体。
疲劳包括身体、精神两方面。当人从事了繁重的体力或者脑力劳动之后，会感到疲惫。大脑缺乏葡萄糖时，就会动用身体的储备，在动用储备时会分泌出乳酸，会造成肌肉酸痛，疲惫乏力。
经过一晚休息，体力和精力会恢复，疲劳会得以缓解，体力和精力会得到补充。
好梦常使人心情愉悦。
如果晚上做了好梦，醒来时常恋恋不舍。晚上没睡好，翌日会烦躁、焦虑、爱发脾气。
从心理学分析，梦的意义就是心灵的满足。心理得到满足，压力就能缓解，心情变好，身体就会更健康。
研究表明做梦让大脑更加健康。
做梦会让大脑内部产生极为活跃的化学反应，会让脑细胞的蛋白质合成更加良好。做梦对于大脑来说是一种锻炼，而且梦有时给人提醒，让人警觉，并给人启示。
做梦是一种生理现象，只要不是睡眠障碍那种多梦，对人体健康是有好处的，尤其是对大脑的健康有益。”
“老婆你说得口干舌燥，喝瓶苏打水，休息一下再说！”
“好！好！为了打消老公的疑虑，为了老公的健康，为了全家人的幸福，今天我破上了！”
“老婆千万别破上，你一破上我可受不了。”
“又不是让你交作业，我是破嘴上。”
“不好，不好，嘴磨破了，五官变了，我就不想和你生活在一起了！”
“今后别过于关心做梦这件事，在保证睡眠质量的前提下顺其自然即可。”
“昨晚梦见大学时的初恋，我们重归于好，游山玩水，幸福极了。”
“那是白天想多了，咱俩夫妻生活质量下降了！”
“噫！你咋知道这么清楚呀？”
“作业偷工减量，次数又少，今后还得把你折腾得鳖爬龟叫喊，就不会闲人生余想，再做古怪离奇的鬼梦了！”
哈哈哈，有个当医生的妻子真好，一个梦的话题，竟让妻子推心置腹把经验全抛！
页面更新：2024-03-08
