刻意练习读书笔记1

想要学习的心是不会停下来的，或者说是一种逃避。人在寻求意义的过程中，一方面失败了，只能在另一方面努力看看。这大概就是我看这本书的原因。

我是把他当成一本工具书来看的，所以谈不上有什么阅读兴趣，但是里面的内容能够给我很多的启发。下图为刻意练习部分章节目录：

书本章节目录部分

本书第一部分向我们讲述了天才是否是天生的，作者认为“天才”是训练的产物。作者举例莫扎特的完美音高是由于这位伟大的天才在幼年时期他的父亲的培养和他自己的努力。而且莫扎特父亲本身也是从事音乐相关职业，莫扎特的兄弟姐妹在音乐方面的成就也很高。

有目的的练习

书本部分内容

有目的的练习表示你要做的是对你要进行的训练，达到足够的刻意练习，并且总结每一次的成功经验。

大脑的适应能力

抖音必讲的伦敦出租车司机的大脑：他们能记住伦敦所有的街道才能拿到执照。这一章节主要描述大脑的可塑性，人的海马体可以随着记忆的增多而变大。并且我们要不断地走出舒适区，因为舒适区会扩大。

书本部分内容

心理表征

书本部分内容

我觉得这章节的内容很重要，他解释了我们之所以能够很熟练的掌握一些技能。比如说开车就是一个心理表征，你的记忆方法，等等。也可以解释为查理曼格的思维模型，或者心智模型。简单来讲就是你做任何的事情都有着心理表征在背后指导你快速熟练的处理它。

黄金标准

书本部分内容

进入实战篇，这章节主要介绍了刻意练习的特点，同时否定了1万小时的理论。作者认为1万小时并不严谨，而且提出1万小时理论的人本身也只是在说明所需要联系的时间需要足够，每个刻意练习的对象所花费的时间都是不同的。刻意练习本质上是要你把注意力放在练习上，书中作者同样不同意意志力的观点，他认为意志力是不可以量化的。

后面有机会再分享，谢谢！