修复婚姻关系，读懂这篇文章就够了

1、自我反思和梳理

一个好的婚姻是两个人共同努力的结果，而任何婚姻的危机都不是由一方造成的。

在危机中，我们太容易发现对方的问题，看到对方的不足，却常常会忽视了自己在这些冲突、矛盾或者冷战中存在的问题。

想要找到相对均衡的状态，你首先要弄明白自己该担的责任，不断梳理冲突点，找到根本原因。

2、以欣赏的角度看待对方

在夫妻争吵或冷战中，往往充斥着太多的情绪和主观的想象，甚至是没有根据的猜想，将对方恶魔化，完全忽略了对方的优点，哪怕对方做得体贴的地方，也会变成你眼里的“假惺惺”。

日子久了，这种恶魔化的惯性就会循环往复，成为一种恶性循环，两颗心就会在这种相互丑化的关系里，越走越远。

两个人被情绪操控、相互丑化，对解决问题、化解冲突，找到均衡状态没有一点好处。

所以，两个人要先冷静下来，调整好自身的情绪，用欣赏的眼光去探索彼此，发现美，挖掘幸福。

3、及时寻求专业的外援

身体病了，可以找专业的医生治疗，同样，你的婚姻病了，也要寻找专业的婚姻咨询师进行救治。

婚姻是两个人结合而生的新生命，如果婚姻出现问题，要及时修复，不要一拖再拖，让婚姻病死了。

复盘的时候，我遇到过一些特殊案例，妻子不认为做得不足，但我不得不说，这不代表你在你丈夫心里觉得没问题。

这个时候，你可以考虑找第三方，可以是对你比较了解的朋友，也可以是找咨询师，本质上，就是增加一个看待你们婚姻关系的角度。

当你大概了解到自己的不足之后，就可以开始铺垫和重构你们之间的舒适感。

重构舒适感期间，不要和他聊新欢！不要和他聊新欢！不要和他聊新欢！

给他绝对的信任，信任他能处理好这件事，处理婚外情是你老公的事，不是你的，不要插手。

多占用他的时间，用一些他乐意做得开心的事，比如，刻意创造一些他和孩子相处的机会，让他给孩子辅导作业、陪孩子玩等等；重温你和他之前有过的温馨场景，一起吃有特别记忆的菜，穿对你们来说有特殊回忆的服装等等。

对方如果拒绝了，你表示无所谓，理解就行，不是非要让他立刻参与到新的生活方式中来，而是需要营造温馨的家庭氛围，逐渐铺好他回家的路。

而这段时间里，你需要去创造共同交集，比如，尝试给他的事业提供建议和帮助；和他一起，多回回他的父母那，一起更好地孝敬他的父母。

你也需要给他与足够的尊重、认同、包容，可以试试深入的沟通和聊天，倾听彼此最真实的想法和感受，聊聊未来规划，学会站在对方的立场考虑。

此外，还需要减小你们在思维和知识的差异上。

为什么我们常说家庭主妇是世界上最危险的工作？

家庭主妇的思维和知识容易被固化在琐碎的家务中，继而变成丈夫眼中的，一个只会埋头做饭、带孩子、操持家务的工具人。

我也是女人，我也做家务带孩子，我知道操持这些琐碎事绝对会耗费一个人巨大的精力，但是这些事在不做这些事的人眼里，是没有价值的，是在外面找个保姆就能替代的。

所谓“设身处地为他人着想”、“共情力”都是非常罕见的品质，不要在一个出轨的人身上去追求这种东西，所以也不要指望他能够突然之间就明白你在这个家的付出。

综上来说，就是不要变成一个纯粹的工具人。

婚姻之爱，涉及两种感情，爱和畏惧。

他爱你和他相处的寸寸时光，他畏惧你有一天会离开他离开这个家。

只有当这两种情绪能够深深烙在一个男人的脑子里和心里，他才能从身到心绑在这个家里。

你不妨问问自己，是一个和他自身利益紧密关联、能在情感上提供慰藉、能在家庭上提供温暖的女人，更容易让他爱而不失敬畏，还是一个所谓的工具人？

或许，你更应问问自己，如何才能更快地成为一个让男人不舍得，更离不开的妻子！

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