相亲中的你，不能要完美主义——爱之侣婚姻课堂

从学界现有的对完美主义者的描述来看，完美主义可能有以下10条典型表现。
如果你认为自己具有其中的大多数，那么你可能需要及时寻求专业人士的心理帮助。因为完美主义者在这个远不完美的世界上是另类的一种失败。


1.自我价值源自成就。任何一个不如预期的表现，都有可能让你觉得自己是个失败者。


2.决不允许错误的出现。错误是能力不足、自身缺陷的证明。对于过去的错误或是任何一个小的错误都耿耿于怀。


3.拒绝做没有十足把握的事情。


4.不懂得放手，直到做到“完美”为止。


5.于你而言，世间所有努力的结果，就只有成功或者失败，并不存在一种所谓的“已经做得足够好了”的中间状态。

6.对于成就，也并不想庆祝，总觉得下次可以做得更好。


7.对任何人都充满戒备心，总觉得别人在批评自己。


8.对其他人也有很高的要求，身边的人都觉得你很挑剔。


9.尽管知道力求完美要付出代价，但仍然觉得这是成功所必须付出的。


10.需要花费大量时间掩饰自己的“不完美”，同时也觉得自己有大量的“不完美”。
（方老师）