分手后，内心的悲伤快要爆炸了，怎样才能坦然地去面对？

很多人在对方提出分手后，内心不够强大，受情绪影响，心态很容易崩盘。

失去了一段感情，整个人变得郁郁寡欢，如果能够早早从失恋的漩涡中走出来，那么对自己是最好的结果，毕竟感情的事不是可以勉强的，但是很多人都无法忘怀失恋的苦，爱过痛过要学会放下，失恋了该怎么办，让自己的内心得到平静，走出失恋痛苦的方法，好好爱自己。

一:首先，学会原谅自己

不要把一切都归因到自己身上，不要试图找自己的错误，已经发生的事情，我们改变不了，

既然改变不了就不要去纠结自己哪里做错了，更不要自我否定，自我打击，自我怀疑，

学着对自己说：好吧，也许我之前是做得不够好，

但是一切都过去了，我希望以后一切都会好起来的。

二：从失败中寻找积极的意义

人生难免会遇到痛苦的时刻，但是痛苦能使我们成长

人只有在极度的痛苦中，才会去深刻思考

我是谁，我想要什么，我要怎么度过我的人生。

当你从失败的恋情里，发现一些积极的意义，

那么这段恋情就不是失败的，从另外一个方面来看，它也是帮助你成长的养料。

三:换个角度看待从前

这一点非常重要，能做好这一步，你就成功了一大半。

当你忍不住想回忆过去的事情，那么请你一定记住，用旁观者的角度去回忆，

试着客观的看待自己和对方，

当你能够用旁观者角度观察回忆的时候，

你会发现很多之前忽视的问题，

减少内心的伤害感，更有利于你走出那些不好的记忆。

四：肯定自己重建信心

每天都要学习肯定自己，认真地分析自己的优点，这是重建自信的重要一步，

去更加明确地了解自己，然后再肯定自己的优点，找到不足的地方，去慢慢提升，

当你明显能感觉到自己有进步，自信和快乐会重新回到你身上，

不知不觉你就走出了失恋的阴霾。

记住，你是值得爱的，你也值得被更好的人珍惜，

但是，在一个人的时候，你要好好爱自己，不辜负自己

不辜负时光，你爱的人就在未来的不远处

五：关注点放在自己身上

你是不是和很多女生一样，和对方在一起前，精致得如画上仙子，牵手成功后，就跌落凡间，疏于打扮和管理？

或者因为对方比你优秀，你为了不让他离开，委曲求全，只关注他的需求，忘了自己？长此以往越来越卑微，内心越来越脆弱。

请你明白，对你而言，你是独一无二的你，你该为自己而活。

过于在意对方，一味迎合对方，心思都花在对方身上，，工作耽误了，思想没了，魅力降低了，你拿什么跟他一起谈论未来？

相信你只要开始关注自己，想要变成更好的自己，你会不断地尝试，不断地体验， 然后你会发现很多以前自己忽略的东西。

你会发现生活其实很美好。因为这个时候，你置身其中，全身心地享受改变带来的乐趣。

你会因此感到很满足，于是内心的脆弱和彷徨，会随之消逝。这样的状态下，你的人生改变之旅才真正开启了。

当你焕发自信，熠熠生辉，内心还会不堪一击吗？

（声明：图文据网络综合编辑，如有不妥敬请指正。谢谢）