不论男女生，我们每个人生活外大千世界，总有心情不好就时候。

但我们不管发生什么样的事情，首先要想办法平复自己的心神，因为心乱之时，在你考虑问题和处理问题上就会出现相应的偏差。

在这种情况下，我们应该怎么去平复呢，这成了我们每个人的一种心病，有的人为了某种原因心情不好的时候，就会酗酒，想用酒精麻醉自己，殊不知酒只是暂时麻醉你的神经，而不能治本，相反还会造成身体伤害。

其实我们的烦恼的根，生长于内心，只有把心结打开，不攻自破。在此同时大家可能会问，自己内心深处的烦恼怎么才能彻底根除呢？在原则上我们完全可以找一个我们可以信赖的朋友，把自己的事说给朋友去听，当一个人迷茫的时候，站在第三个人的角度看问题会不一样的，他会给你指点迷津，让你走出困惑。当然有的时候心中之事，不能和别人去提的时候，我们只能背水一战，自己可以一个人出去走走，或者找一个僻静的地方，独自先冷静一下，然后把事情的原委从头到尾去捋顺一遍，首先要去想自己错在哪里，而不应该先去抱怨别人，因为不论是什么事情，终归还是和自己有关，所以我们必须先要学会正视自己，更应该学会自我反省，只有找到自己的病根，才能解除自己真正烦恼，换言之你只看到别人身上的缺陷，而忽略了自己，那样你永远都会生活在过去，无法看清现实。