原生家庭对人的影响有多大？心理学家：它决定了一个人的命运

在心理学上有心理投射一词，所谓的心理投射，是指个人将自己的思想、态度、愿望、情绪、性格等个性特征，不自觉地反应于外界事物或者他人的一种心理作用，也就是个人的人格结构对感知、组织以及解释环境的方式发生影响的过程。

大量的心理研究表明，在日常生活中，投射效应普遍存在，人们往往总是不自觉地将自己的心理特征归属到他人身上。

有时，我们会无缘无故的对某个人特别的反感，可能之前并没有过多的接触，但就是怎么也喜欢不起来。其实，这就是一种心理投射的现象。

心理学家希芬鲍尔曾经做过这样一个实验：他将大学生分为两组，给其中一组大学生放映喜剧电影，让他们心情愉快；而给另外一组人放映恐怖电影，让他们产生害怕的情绪。然后，他又给这两组大学生看相同的一组照片，让他们判断照片上人的面部表情。

结果，看了喜剧电影心情愉快的那组大学生判断照片上的人也是开心的表情，而看了恐怖电影心情紧张的那组大学生则判断照片上的人是紧张害怕的表情。

一场电影对人的影响尚如此，那么，我们从小长大的环境，也就是人们常说的原生家庭，对一个人的影响有多大呢？有时候，如果没有专业的干预和矫正，原生家庭对人的影响可以持续一生。

在《战胜强迫症》书中讲到，孩子成长过程中，受过的每一个伤、得到的每一分爱，都是被深深植入潜意识，然后，被投射到成年人的生活里和关系中。一个人成年后的人生怎样，父母在他童年时就定了基调，被父母呵护的，会投射出别人也会善待自己，被父母否定苛责的，会投射出别人也对自己充满挑剔……

有一名女来访者，她说自己本来有着让人非常羡慕的婚姻，但是，从35岁开始，画风就开始变了，不是爱人变了，是她自己变了。她总是不停的发脾气，因为一点小事，抓住对方的错误不放，天天查手机和对方吵架，用朋友的话来说，就是在不停的“作”，她自己也不知道是怎么回事。明明以前两人的关系特别好，为什么现在会变成了这样子？她一直不明白。

后来，在沟通的过程中，我了解到，原来，她的母亲在35岁时和她父亲离婚，原因是父亲在婚内出轨，在外面有了别的女人。对于母亲和她来说，35岁是一个让人痛苦的记忆。在她的潜意识里，她害怕自己35岁也和母亲遭受同样的经历，害怕丈夫出轨，所以她在不停的寻找证据，哪怕找不到任何证据，也会把心中对父亲的怨气发泄到丈夫身上，这是她一直作的原因。

那么，心理投射能自动好起来吗?

答案是很难。除非你有一天能意识到，自己因投射而导致的过激反应，进而积极寻求帮助去疗愈自己。所谓智者，就是能够自我觉察、先知先觉的人。

那么，怎样才能成为先知先觉的人呢？大家可以尝试一下观息法。通过观息法的练习，可以让你的心静下来，培养觉知的能力，发现自己因投射带来的心理问题，尽快进行干预和矫正。