为什么你总是越努力,越糟糕?问题优先的思维方式毁了一代人

为什么你总是越努力,越糟糕?问题优先的思维方式毁了一代人

如果大黄蜂知道自己无法飞行,会怎么样呢?

人们会想当然的觉得:它会瘫坐在地上,永远无法展翅飞翔,看着自己的身体整日发愁。

但实际上并非如此。

1934年,昆虫学家奥古斯特·马尼昂发现大黄蜂并不像人一样杞人忧天,即使知道自己自己无法飞行,也一如既往的在天空自由飞舞。

这个实验说明:问题往在很多方面影响着人们的思维,约束着人们的行为。

为什么你总是越努力,越糟糕?问题优先的思维方式毁了一代人

记得上学的时候,我总是粗心大意犯一些低级错误。

每次考试前,我都非常紧张,心中默默对自己说:“千万不要马虎,千万不要马虎。”

考试的时候注意力都放在如何避免犯错上,努力避免犯错的直接后果导致:我犯了更多的错

紧盯着问题不放,让我裹足不前。

当我们生活中遇到问题时,大多数人会像我一样,把注意力聚焦到问题本身,直到解决。

但实际中,关注问题本身完全是错误的问题解决方式,过度的关注问题会扼杀我们的创造力,陷入思维惯性,摆脱这种问题优先思维,适时转移注意力,往往能事半功倍。

为什么你总是越努力,越糟糕?问题优先的思维方式毁了一代人

有些人很不喜欢自己的工作。别人会说,忍一忍吧,一天工作才8个小时,熬过这8小时就好了。

事实上呢,并非这么简单。

当你厌恶一件事时,它将占满你的脑海。

工作时,你算计着离下班还有多长时间。

下班后,又开始计算多久后需要再次投入工作。

周日意味着明天你又得开始工作。

这就是问题优先的思维方式在影响你的生活,注意力都聚焦在问题上,即使工作只需8小时,你也无法快乐纯粹的享受剩余的16小时。

正如我们盯着太阳,就无法看到太阳周围的天空。

为什么你总是越努力,越糟糕?问题优先的思维方式毁了一代人

我们一旦紧盯着问题不放,就无法看到其他事物,就会越努力,越糟糕

而我们从小受到的教育、拥有的冲动本能却是,面对难题时,要用耐心集中精力去努力克服它,竭尽所能去战胜它,这是一种钻牛角的思维方式

当你成为一个成年人,将发现天下没有过不去的坎儿

无论在工作、家庭或人生中遇到何种问题,到时候都会奇妙的顺利解决。

俗语说,船到桥头自然直,车到山前必有路。

只要你愿意去寻找方法而不是紧盯着问题不放,放松下来,就会发现问题往往也就不成问题了。

为什么你总是越努力,越糟糕?问题优先的思维方式毁了一代人

前几天,我一个朋友安迪跟我说,发誓要拼命减肥。

因为同事总是用她的体重来开玩笑取乐。

安迪十几年来,一直在和体重作斗争,尝试了各种各样的节食疗法,但越是努力减肥,结果就越糟糕

因为当她整天都在关注食物时,一方面她试图避免每一份食物额外的热量摄入,每分每秒控制自己的饮食;

另一方面,又会屈服于食物的诱惑并对此懊恼自责。

就像回到的了孩童时代,一次次击败自己的内心。

后来她看到一项研究结果,那些努力减肥的人,无论是罗列清单、制定计划还是规定细则,他们都不会减少垃圾食品的摄入量,相反他们会吃的更多

道理很简单,人们整日在思考自己需要避免摄入何种食物,就如同听“不要思考大象”一样,反而无时不刻不在思考着不能思考的事物。

这就是她越努力减肥,结果越糟糕的原因。

为什么你总是越努力,越糟糕?问题优先的思维方式毁了一代人

现在安迪重新调整了对食物的态度,她每天会吃健康的食物,但偶尔也会吃一点垃圾食品来犒赏自己。

过程虽然缓慢,但体重确实减轻了一点。

每天将问题视为头等大事的人,往往都注定失败。

将问题放在一边,进步才有可能会发生。

研究表明,问题优先的思维模式将限制我们在日常生活中的成就,使失败的可能性增加17倍。

想象一下,假如你目前真正身处马戏团。

你的问题就在舞台中央——它们就是驯狮员和杂技表演者。

你的眼睛无法从他们身上移开,因为你觉得这些问题是如此重要又迷人。

与此同时,他们又令你感到害怕和沮丧。

这时候,一个捧着爆米花的人能帮你解决这些问题。

他缓缓走在巨大帷幕的另一端,非常醒目。

因为他不处于你大脑所关注的区域,很可能你无意中瞥见他,也会将他忽视。

但他就在那里,能提供你问题的解决方法,你就是看不到

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那么,当问题来了,如何将问题放在一边呢?

可以试着做一件能让你从问题中抽身、分散你注意力的事情,解放你的大脑,比如看一场无聊的电影。弗朗索瓦·雅各布因发现基因是是如何创造了生命而获得诺贝尔奖。

他的灵感并不是靠没日没夜待在实验室里获取的,而是在看电影时,因为电影太无聊,一时天马行空想到的。

另一个方法,把自己想象成另一个人

从同一种角度反复思考问题往往是徒劳的,心理学家发现,让成年人将自己想象成只有7岁的儿童,能极大提升他们在处理各种挑战时的创造力。

换一个角度思考问题,能获得新的想法。

为什么你总是越努力,越糟糕?问题优先的思维方式毁了一代人

问题优先的思维方式往往能无限放大衍生更多的问题,这时候,你不妨将问题放在一边,想想你真正要解决的是什么。

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页面更新:2024-03-29

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