癌症越来越年轻化 你还不重视？

抗癌之路非常人所能忍受，这几天看到了不少抗癌网红接连逝世，其中有抗癌女孩霍九九、抗癌小伙啊健，包括之前的大明星英俊、姚贝娜、梅艳芳等，他们的平均年龄在29—30多岁，都差不多是上有老下有小的家庭，年纪轻轻就遭遇这劫难，我们不仅感叹：你永远不知道明天和意外那个会先来临，最起码他们用他们的抗癌事件告诉（提醒）我们，要注意、爱护好自己的身体。

　　“年轻”是资本，但通常被人当作是肆意挥霍生活的理由，许多年轻人的不良行为习惯正变成扼制健康的凶手。

日常要重视自己的身体：

　　1、定期进行常规体检

　　要做到每一年常规体检一次，40岁后应改为每一年两次。大企业通常会为公司员工提供每一年常规体检的项目，千万别忽略常规体检，尽早发现问题，治愈几率越大，导致损失越小。

　　假如企业没有常规体检，自身也必须 足够的重视。癌症早期症状通常不明显，如果发现不舒服，最好是尽快去有关医院做必要的检查。

　　2、生活规律，合理作息(不要熬夜)

　　英国科学癌症研究中心研究了全球各地1000余名30~50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年经常熬夜，凌晨后才休息。

　　经常熬夜加班、整晚聚会、通宵看剧打游戏，这些不良习惯正在“掏空”年轻人身体。

　　长期的睡眠不足、作息不规律，容易导致记忆力减退、精神衰弱，还会带来抑郁等不良情绪，诱发甲状腺癌症、乳癌等。

　　践行“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康四大基石，

　　3、经常运动，体重适中

　　命在于运动，这句话有一定的道理。

　　经常运动，可以促进身体血液循环和新陈代谢，还可以放松全身肌肉，强健骨骼，身体抵抗力也比较强，更不容易生病，可以减少癌症的发病几率。

　　4、饮食新鲜多样化

　　多吃新鲜水果蔬菜，晚上最好是回家吃饭，少点外卖，少吃红色或加工肉类等，不要吃隔夜腐败的食物。

癌症并发率越来越年轻化，我们必须重视我们日常生活习惯，健康才是资本，拥有健康，我们才会拥有自己想要的一切！