生活中，自己独自一人在房间，一人步履匆匆行走在路上，很少与人交流，长此以往，在某一瞬间，孤独感向自己袭来。

1.害怕孤独

社会网络是个庞大的系统，我们在其中有各式各样的社会关系。身处其中，却不意味着我们能时时刻刻有人陪伴。

我们总会在某一时刻落单，在热闹后显得格外空虚。

大多数人害怕孤独感，试图经过一些途径逃避它，想在社交网络中沉迷，但结果却不尽人意，反而，更显得孤独。陷入无尽的情绪中，久久不能自拔。

孤独于我们而言，是一项考验，很多人被这道坎所绊倒，一蹶不振。

害怕孤独的人，其实是没有清楚的认知孤独，将孤独片面地认为是消极的情绪。

所以，聪明的人会正确地认识孤独，领域其内在的内容，学会掌控并利用孤独。

2.认知孤独

孤独，词条中可能更多地赋予其悲观情绪，但我们要去理解它。

叔本华说过，“只有当一个人孤独的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱孤独，那他就是不热爱自由，因为只有当一个人孤独的时候，他才是自由的。”

蒋勋说过，“不要去想如何消灭孤独，可以想想如何完成孤独，如何给予孤独，如何尊重孤独，与孤独共处。”

我们可以确定的是，孤独它是常态，是我们不可避免的，因为我们就要学会将孤独变为我们可利用的资源，在孤独的时间里，我们是一个人，我们是不受禁锢的，我们有自己任意发挥的空间。

3.享受孤独

我们认识到孤独中的自己，可以随意分配自己的时间与精力。

在这个时间里，我们可以审视自己，沉浸在属于自己的时间里，明白自己真正想要的是什么，去享受此时的宁静与轻松。

正如叔本华所说，我们是自由的，不会有别人指手画脚我们的生活。

所以，在孤独的时间里，一方面，我们可以肆意地完成自己想体验的，在毛毯上肆意打滚，按照奇思妙想制作一道黑暗料理，想做什么都行，谁都不会知道，而我们在这个过程中快乐就好。

另一方面，沉下心，去想想自己想要的是什么，能够做到什么，这是我们自己迭代的时间，不断反思，不断进步，使得自己处于不断螺旋上升的状态。

孤独的我们，可以是快乐的，可以是积极的，这都取决于我们是否正确认知孤独。

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