医学，不是治愈，只是补救

外国有句很有名的话叫做：有时治愈，常常帮助，总是安慰。说的就是医学治愈作用的局限性，凸显人文关怀的重要性。

医学，从来就不是治愈，只是一种无可奈何的补救。真正治愈我们的，其实是我们想要健康的理念，是我们自己的身体，我们自身与生俱来的免疫力。

感冒了，吃点感冒药，是感冒药治好的吗？其实不是，感冒药其实就是缓解你的感冒症状，让身体舒服一些，真正治愈的，是你自己身体慢慢调动的免疫力，慢慢修复病毒对身体带来的创伤。

艾滋病为什么难治愈？艾滋病病毒侵犯的正是我们的免疫系统，身体调动不了免疫力，无法自我修复，所以艾滋病尽管目前治疗方法繁多，就是没有一种可以治愈的方法。

所以我们提倡健康的生活方式，其实就是保护我们自己的免疫力。像古人那样，日出而作，日落而息。

保证睡眠，绝对不熬夜。睡眠状态最有利于身体自我修复醒着时各种伤害对身体造成的损伤。就像手机充电，一觉醒来，又是一个全新的自己。

合理饮食，追求饮食的多样化。一方面保证营养的全面，另一方面食物之间相生相克，避免某一种毒素的过量累积，从而对身体造成损伤。

适当运动。关键点不在于运动，而在于适当，什么才是适当，你的身体在你运动的时候就会告诉你。健身房猝死的情况，就是忽略了身体对自己的提醒。

古代名医扁鹊三兄弟均为医，然而扁鹊自认医术最差。其原因就在于扁鹊的大哥能把疾病消灭在发病之前，二哥能把疾病消灭在萌芽状态，而他自己只是利用针药消除疾病已成之势，虽然可留得性命，难免留下残疾或者后遗症。

所谓上医治未病，而上医，可以是我们自己！