人生，从来无须非如此不可

放松身体、放过自己、放下执着、打开胸怀，懂得从容、包容和宽容。

我们或多或少都会有一定程度的强迫症，例如迫孩子学习名列前茅，迫老公（妻子）为自己改变，迫自己做事超过其他人………处于长期的精神紧张和压力中。

强迫是会上瘾的，容易变成习惯性心理失控。可以活的轻松一点，放松身体，在焦虑不安的时候，喝喝茶，听听音乐，做做运动，对事情重视而不紧张。

放过自己，自我压迫有时也是否定自己，要适当自我欣赏，不拘小节，让自己和别人都感到从容自在。放下执着，不要过于强迫追求完美，给自己和别人极大的压迫感，包容小过错，追求美的东西，别忘记把美内化，去尊重，欣赏和包容。

愿我们每个人，温柔的爱自己，能放能收，给自己和别人留余地。人生，从来无须非如此不可。