除了肉体的痛苦，所有所谓的痛苦都只是你想出来的

小和尚问师父：一个人最害怕的是什么？师父笑问他：你说呢？当小和尚说出孤独、误解、绝望等十几个答案，师父都说不对。最后，师父告诉他：人最害怕的就是他自己，你所说的孤独、误解、绝望等等，都是人自己内心世界的影子，都是自己给自己的感觉罢了。——人生的许多悲剧，都是从害怕自己开始。

​懂得，让心与心没有距离，让生命彼此疼惜；是生命中最美好的相通，最深刻的感动。懂，是通往心里的桥梁，引起共鸣。

​我们的痛苦来自于看不透、舍不得、输不起、放不下。看不透人际中的纠结、争斗后的隐伤，看不透喧嚣中的平淡、繁华后的宁静；舍不得曾经的精彩、流逝的岁月，舍不得居高时的虚荣、得意时的掌声；输不起一段情感之失，输不起一次人生之败；放不下已经走远的人与事，放不下早已尘封的是与非。

人生处处有磨难，活着就是一种修行。学会宽恕别人，就是学会善待自己。仇恨只能永远让我们的心灵生活在黑暗之中；而宽恕，却能让我们的心灵获得自由，获得解放，还心灵一份纯净。

​人之相处在于真，情之相守在于心。 情是一天一天换回来的，心是一点一点处出来的。人生也是一页一页真实的翻过来的。

​不动声色的人，不一定要深沉古雅，也不一定要刻板凝重，有时候，不动声色，只是简单，只是风烟俱净。

​人生本来就没有相欠，别人对你付出，是因为别人喜欢；你对别人付出，是因为自己甘愿。

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