所谓执念，就是对一个人，一件事或者某一个事物的特殊的想法和过度的关切！

对于朋友，也有执念

我们这一生中，朋友是我们自己选择的，在进行选择之前，我们会观察，会感受，会进一步的接触，会判断，最后由于一些特殊的本质性的原因，决定和这个人成为朋友！

很多朋友，会随着时间的流逝成为过客，但总有一些，会在时间的浪涛下成为你人生中最独特的那一个！

朋友会有三六九等之分，是因为，我们对于每一个人的欲望，对每一个，你称之为朋友的人的执念不同，所以在你的内心，你会不自觉地将你的朋友进行等级的划分，如果你身边的朋友，你并没有很明确的进行区别，很有可能是他们在你的内心，没有产生让你认为安全的可靠的因素，所以，你会认为，所有的朋友都是一样的！

如果，你有一个朋友，你们因为一些事情矛盾，而不得不分开，不得不做回陌生人，可是你却心有不甘，或者说非常的想要弥补，想要重新做回朋友，你可能会认为是你朋友的价值观，金钱观，他这个人给你的感觉，让你认为很适合做朋友，其实，这些仅仅只是表面，更多的是因为你的执念！

对于爱情，更会有执念

有人说，所谓爱情，所谓对的人，就是找到这个世界上的另一个自己，找到那个和自己同频的人，找到那个和自己互相吸引的人！

如果我们仔细观察，不难发现，生活中和我们同频的人，其实挺多的，在学习方面，在工作中，在价值观上，在爱情观上，所以，我们总会遇到那个和自己在某一方面同频的人！

难的是，我们总是希望找到那个在许多方面和自己同频的人，以至于生活中更多的是幸福简单，少一些烦恼和忧愁，但是，有人的地方就有是非，就会有矛盾的产生，何况是关系亲密，日常生活紧密联系在一起的两个人，可以产生矛盾的地方太多了！

有些矛盾，可能就是因为冲动，就是情绪失控，两个人都太着急了，所以发生了口角，这类的矛盾，只要两个人，平心静气的好好交流，将误会化解就可以了！

还有一种，就是可能真的是我们触碰到对方的原则和底线了，或者是对方挑战了我们的底线，两个人误会太深，开始怀疑彼此不是那个最适合自己的人，然后就分开了，分开后，很长一段时间，你都会认为那个人不适合自己，自己会遇到更好的更合适的！

当这种周期过去之后，渐渐的发现自己根本放不下，自己每天都会想起他，想起你们在一起的一点一滴，想起他对你的好，想起他最后的挽留，想起你自己最后的决绝！

明明已经分开了，明明已经过去那么久了，可是，你就是无法忘记他，就是没有办法做到真正的释怀，沉溺于过去，不放过他，也不放过自己！

那么，我们该如何调整自己，放下对一个人的执念呢？

首先，你要学会顺其自然！

你肯定会忍不住想念，忍不住会回忆，每当这种时候，你就会强迫自己，努力转移自己的注意力，尽量地去想一些其他的事情，可是，你越勉强自己，你会发现，自己越想念，想念的频率不断地增加！

比较有效且正确的做法是 ，顺其自然，在想念时，就任由自己的思绪去走远，或许，刚开始想念时，你会很痛苦，你会流泪，甚至忍不住想要联系他，但是，凡事都要有一个过程，慢慢的，你就会发现自己的想念淡了，也不会那么频繁了！

其次，学会主动的转移自己的注意力！

要主动的转移自己的注意力，而不是等到自己的思念已经一发不可收拾时，可以专注于培养自己的某一个兴趣爱好，尤其推荐读书和书法，可以让自己在静心的过程中，重新认识自己，重新发现自己，在书中认识更多的朋友，在书法中，看到一个全新的世界！

最后，不要拒绝新朋友！

很多人，在分手后的很长一段时间里，都特别的抵触认识新的朋友，也没有很大的意愿去和他人交流交往，当你主动的掐断自己和他人的联系时，你更会感觉到孤独难受，你会更加的想念那个人，所以，你要给自己机会，试着去改变，去接触，不要过于的感伤过去，！

有些执念，是对的，给对的人，就会有回应，而有些执念，就是浪费，浪费你的时间和生命，越早看透越好！