《你：为什么显老！》

这主要是由生活习惯和思想观念造成的。

第一，生活习惯方面

1，熬夜，长期熬夜会造成人的内分泌系统紊乱，影响身体正常排毒，记忆力、免疫力功能下降，增加衰老的速度。

2，抽烟喝酒，烟叶中含有毒素尼古丁，会损伤身体内的各种器官，加速皮肤的老化程度。而大量饮酒会对肝脏、胃等器官造成伤害，促使身体胶原蛋白的流失。

3，跷二郎腿和弯腰驼背会导致脊椎变形，影响身体外形和气质。经常日晒雨淋，受到灰尘细菌的侵蚀，又不讲究卫生，会让皮肤变得黝黑粗糙和起皱。

4，不喜欢喝水，会造成皮肤干燥和身体缺水，减缓身体的新陈代谢功能，加速衰老。不吃早餐，身体长期缺乏营养。

5，不运动，导致身体肥胖，三高增加，血液循环不畅，皮肤无法出汗排毒，增加患各种疾病的风险。

第二，思想观念方面

1，长期精神紧张会破坏大脑中枢神经系统功能，造成压力过大，大脑负担太重，时间长了，会让人处于精神崩溃的边缘。

2，爱抱怨的人内心一般都聚集了较多的负面情绪，如没能通过有效途径宣泄出去，心情会变得极其压抑、沮丧，一旦爆发会产生极大的破坏力。

3，散失希望和目标，总是生活在迷茫和焦虑之中，得过且过、杞人忧天，导致身体各方面功能和激素水平下降，加快衰老的速度。

总的来说，我们要改变不良的生活习惯，树立正确的思想观念，多关注事物美好的一面，活得充实而丰盈。

“在变老的路，一定要变好。”